从头到脚中药养（2）偏头痛

                  症状表现：偏头痛病人的头痛发作通常是在白天，也可于夜间在睡眠中醒后发生，头痛的部位有一半以上局限于头一侧，1/4左右的病人表现为全头痛，头的任一侧都可受累。

其中近一半病人，每次头痛部位都可变化，但严重的头痛发作总是累及同一侧；另有一半的病人头痛固定在一侧。还有少数病人的头痛部位是在枕部和头顶部，甚至有面部和颈部疼痛的。

因此，不能只根据头痛的部位就作出偏头痛的诊断。 一些偏头痛患者一旦头疼发作，就吃止痛药，这样一来不仅容易把胃吃坏，还会造成肝功能、肾功能出现问题。其实，通过中药调养和一些生活习惯的注意，就能够帮助患者摆脱头痛的烦恼。

【方子】：1、白芍、川穹、天麻、当归、三七、枸杞汤。

白芍的主要作用是滋阴柔肝，是中医柔肝里面第一个方子，阴血不足导致肝气不柔顺，造成了一些疼痛，因此可用白芍主治。

当归养肝血，流通经脉，川芎能够活血，天麻最关键的功效是平肝熄风，就是说肝血不足，导致肝的气积变成火往上冲，化成风导致头痛，而用天麻可防微杜渐，平肝风。

天麻和川芎放在一起在中医里面叫大川芎丸，这两味药可单拿出来用，以天麻5克，川穹12克作为配伍，可柔肝补血。这几个药配合在一起，主要是根据肝的阴血不足的本质来调养，把它们做成汤药最好。

这几个药可用枸杞汤送服，枸杞汤在这里作为药引子。枸杞子滋补肝肾，阴阳双补，枸杞汤需要用30克枸杞，才能起到作用。

2、血管体操。血管体操是最终战胜偏头痛的一个基本的方法。

偏头痛主要是血管的收缩和舒张的功能出了问题，血管体操能让血管收缩和舒张的功能顺应性更好。

血管体操的第一个方法就是倒立。有的中老年或者有些体质不太好的人没办法倒立，就可以头朝下，腿岔开，从两腿之间往后看，这样的动作基本与倒立的感觉差不多。

对于患者而言，每天早晨起来做五次这个动作，每次做3到5分钟，可增加脑的血供应量。

第二个方法是冷热水交替洗澡，譬如洗完了一遍热水，再用冷水淋浴一遍。对于体质不好的人而言，可用冷热的毛巾交替敷比较容易头疼的部位，也能起到类似的作用。

年轻人可经常用冷热水洗澡，对于女孩子而言，也可起到护肤作用。

3、头痛饮食要忌口。有一些食物会引发头疼，譬如奶酪、巧克力、橘子、香肠等。

如香肠这类熏制的东西，含有一定的亚硝酸盐，容易引发头痛。冷饮会影响血管收缩功能，因此也容易导致头疼。从饮食角度来讲，偏头痛患者的头痛引发，除了劳累、失眠、生气、上火、着急这些因素以外，也许一些司空见惯的一些食品也导致头痛。

所以在没有劳累的情况下，头痛发作时，应该仔细想想自己吃了什么东西，找出饮食规律，避免吃太多那些食物。含镁丰富的食物应该多吃，譬如豆腐、菜花、谷类，镁对于治疗头痛有一定的好处。

4、冷热法。在偏头痛之前，偏头痛患者是有一些预感的，感觉偏头痛要发作时，可用一些方法将它消灭在萌芽。一方面要注意休息，另外一方面是用冷热法。

譬如出去了一天，累了以后感觉头痛要发作了，可先用热法，用热毛巾敷在可能发头痛的那个常见部位，敷15到20分钟，头痛也许就不发生了。