最佳懷孕時機不可錯過，也不可一拖再拖！未來寶寶的健康狀況掌握在你的一念之間……

　　**懷孕不可一緩再緩

　　專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨着年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。

　　**月經周期的長短對懷孕有無影響

　　月經周期長短對懷孕沒有影響，除非周期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經周期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經周期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無規律可循，或是每年正常的月經次數少於6次，就有問題了。

　　**何時應尋求醫生的幫助？

　　什麼時候應該尋求醫生的幫助並無定論，但這個問題很大程度上取決於夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什麼特別的問題(如以前做過手術或是月經周期不規律等)，在嘗試一年之後仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。但如果妻子的年齡超過35歲，那看醫生的時間應該早一些，因為女性受孕的幾率在35歲以後會直線下降。

　　**哪些食物可以提高生育能力？

　　富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

　　滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月後受孕為妥；

　　飲酒者：酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡，但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此，應酒後半月後受孕；

　　戴環者：需月經正常來潮2-3次後方可受孕；

　　患病者：需停藥一年以後，具體時間請教醫生；

　　流產者：流產後至少一年才能受孕；

　　剖腹產：剖腹產後至少要2年以後才能懷孕，否則容易發生子宮破裂等併發症；

　　X線照射：做X線檢查的婦女4周后懷孕較為安全。

　　**如何實現計劃受孕

　　計劃受孕就是夫婦雙方根據個人情況，選擇最佳受孕時間，創造最優受孕環境，預計寶寶出生時間，並做好充分準備，實現後代優生的措施。專家指出，計劃受孕不可操之過急。調查表明：婚後不避孕1月內或停避孕後1月內受孕率為53%；3個月內為77%；6個月內為88%；一年之內為92%。

　　研究表示：人類卵子在排卵後最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。射精後如精子留在陰道里8小時就會死亡；如果精子進入宮頸內，而宮頸管內粘液性狀、酸鹼度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精機會較大。

**怎樣選擇受孕時機

　　在月經周期中的“易孕階段”，圍繞排卵前後的生理徵象，從而確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房。研究發現，做愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是質量，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。

　　受孕時機：下午做愛：最佳受孕　受孕的最佳月份

　　有個寶寶是非常快樂的事情，如果不是很有錢，就選擇母乳餵養，這省去一大筆餵養費用；其實花很少的錢，你的寶寶也一樣可以上大學！他的未來也一樣充滿光明！

(千龍網)