一種懷疑別人的情緒將會傷害你自己的心，所以在人生的道路上，我們遇到最大的敵人，不是你有沒有能力，也不是這個世界有沒有條件，而是看你能不能控制好自己的情緒。

很多人情緒不好，自己一點不知道，就會產生很多負能量。總結下來，有七種負能量：

明明想好好地跟自己太太講話，但是，講講，控制不好情緒就開始破口大罵；

遇到重大事件的時候，情緒開始不好了，翻來覆去睡不着，失眠；

失戀的時候，控制不住自己，然後去鬧事，無法正確地處理好感情問題，最後犯罪；

因為太焦慮、緊張，情緒控制不好，錯過了很多機會；

和別人意見不合的時候，喜歡爭執不休，主觀意識太強，作了錯誤的判斷；

明明能夠冷靜、妥善處理的問題，因為情緒失控，錯失了最好的表現機會——就像很多人想在別人面前說得很好，但是因為看見別人的眼神，或者別人對他怎麼樣，然後他講了一大堆不切實際的話；

明明過得很不開心，壓力很大，卻要佯裝自己很堅強、很獨立，這也是一種負能量的情緒。

所以，我們不要把情緒隱藏，因為沒有正確地處理好你自己的情緒，會讓情緒在你心中受到傷害。菩薩讓我們要看破一切，一切不可得，執著不可得，不然會傷害你自己。我們學佛人要定得下來，一切都會過去。任何煩惱要想得開，再大的麻煩和困難，可能明年的這個時候就不是困難和麻煩了。

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