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也談微波爐蒸魚
送交者: 雲遊貓 2001年12月15日14:24:35 於 [健康生活] 發送悄悄話

路過見談微波爐蒸魚, 很感興趣。正巧近來俺曾試用秘法炮製數次,屢做屢成。本方法簡明又省時,做出的魚兒極鮮美,LP愛不釋口。故將心得留此,讓各位饞魚的提提神兒。

選一尾一磅左右的鱸魚 (bass, 較大的中國店有賣) 或鰱魚等肉質細嫩的魚較佳。清理乾淨後在魚身兩面各斜劃三、四刀,放在長或圓瓷盤上。用料酒、鹽、白胡椒粉稍醃一下,再切上三四片姜和兩大片檸檬放在魚身兩面即可。放入微波爐中,時間要根據魚的大小和 微波爐 的功率 (俺的是850W) 而定,一般約需5-6 分鐘。 蒸到一半時(3分鐘) 時小心地把魚翻面,再蒸3 分鐘,這魚兒就得了!同時還可以勾個薄芡使其色香味俱佳。炒鍋燒熱放少許油,蔥、姜切絲,香菜切段,入鍋稍煸一下即放入料酒、生抽、糖少許及濕澱粉,也可把蒸魚盤中汁倒入。還可根據個人喜好放些紅綠青椒絲或筍絲,以及辣椒等。注意清蒸魚吃的就是這口清鮮嫩勁兒,,故不宜加顏色濃重的醬油、番茄醬之類-那是做紅燒、糖醋的調料。把芡汁澆在魚身上,就是一道准餐館水準的清蒸魚了。吃時小心別讓魚刺扎着喲!

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