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楼主：打坐冥想为人体健康所带来的好处已经有目共睹
最近一项由加州大学脑成像中心所完成的研究成果在某种程度上显示了打坐冥想和大脑健康方面的联系，即常年坚持不懈打坐冥想可维持大脑容量，特别是脑灰质体积的减少程度。
众所周知，主掌肌肉控制、感官接受特别是视觉和听觉接受、记忆、感情、言语表达、做决定和自我控制的脑灰质会随着年龄的增长而缩小。
在加州大学的这项研究里，弗洛澜-科特（Florian Kurth ）博士和他的团队分别为50名长期打坐冥想人士和50名无打坐冥想人士分别作了脑成像，并将这些图像进行比较。这一百名研究对象的年龄介于24岁到77岁之间。其中有打坐冥想背景的人士打坐冥想历史从4年到46年不等。
比较的结果显示，不仅如研究人员所期待的那样，即长期打坐冥想人士在大脑的某些特定部位的脑灰质比不打坐冥想的人士更多，而且这种现象是遍布整个头部的。
打坐冥想人士的大脑容量不仅平均来说比同龄不打坐冥想人士更多，研究人员更是惊奇的发现，正常来说随着年龄而减少的脑灰质，其减少程度在打坐冥想人士中更低。然而，总的来说，不论是打坐冥想人士还是非打坐冥想人士，脑容量都会随着年龄的增长而减少。
洛杉矶歌手-音乐创作人朱莉安娜-瑞（Julianna Raye）20年前开始打坐冥想。当她看到自己的脑部成像图并将其和另一位与她同是48岁的非打坐冥想女士的脑成像图做比较时，她感到非常惊奇。“差别绝对明显，”她说。“看到这个让我想起了牙线，坚持用牙线就能避免牙周炎。一个道理，你锻炼你的大脑，你就能看到结果。”
尽管这样，佛洛兰-科特和他的团队仍然在报告中写到，他们无法称打坐冥想减少脑部容量的损失。因为其他长期的习惯也可能对大脑容量有影响。
一位名叫麦哈弗-果亚（Madhav Goyal）医生的态度也同样有所保留。本身便是打坐冥想习练者的果亚博士是约翰-霍普金森大学医学院的教授，他的研究课题便是打坐冥想。他说，“还有太多的研究要做。”
根据美国立卫生研究院和美国疾病控制与防御中心为辅助医药所做的一项调查显示，到2012年，美国大约有近1,800万的大人和100万儿童习练打坐冥想。尽管打坐冥想主要来源于东方的从教与精神传统，但是根据这项调查，今天的美国人所进行的打坐冥想已没有宗教背景和内涵了。（转编）
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