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【素味食堂】雪里紅炒毛豆泥
送交者: 亦宛然 2015年03月28日06:04:33 于 [健康生活] 发送悄悄话

【素味食堂】雪里紅炒毛豆泥
文/圖 《和大師一起吃飯》 釋覺具 著 香海文化出版

雪里紅單炒,吃起來清爽,加入毛豆泥拌炒,口感會變得綿密柔軟。若以新鮮的蠶豆泥或皇帝豆泥來取代,也別具風味。

...

食材:雪里紅300g、冷凍毛豆仁150g、辣椒10g。
調味:油3大匙、鹽1小匙、香菇精1小匙。
做法:
1.雪里紅洗淨切細,辣椒切珠。
2.冷凍毛豆仁去膜,用果汁機加少許水打成毛豆泥備用。
3.油下鍋先炒香辣椒,接著下雪里紅大火快炒,加少許香菇精起鍋備用。
4.另起一鍋放油炒香毛豆泥,加入鹽、香菇精調味,再將雪里紅倒入拌炒均勻即可。

※便當菜首選※
醃好的雪里紅又稱「雪菜」,泡泡水去鹹味,再切碎就可料理。最有名的如:雪菜百頁、雪菜豆乾、雪菜花生、雪菜毛豆等,都是非常受歡迎的家常小菜,也是最適合用來包便當的綠色蔬菜。

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