醫網摘要：腎虛的表現有哪些?在很多人的嚴重腎虛都是一個錯誤的定義。腎虛雖然會給人的身體帶來威脅，但是大家也不要隨便的認為自己腎虛哦!

 　腎虛的表現有哪些?在很多人的嚴重腎虛都是一個錯誤的定義。腎虛雖然會給人的身體帶來威脅，但是大家也不要隨便的認為自己腎虛哦!

腎虛的表現

對於很多生活壓力大，精神緊張的朋友來說，腎虛似乎成為頭腦中不可磨滅的陰影。加上很多商家為了賺錢而大肆宣傳的腎虛概念，人們早已在無形中誤入腎虛的誤區。

不可否認，腎虛給身體健康帶來了很多威脅，但是也不能亂給自己扣腎虛的帽子，要學會擦亮眼睛辨別腎虛的真面目。在日常生活中，如何才能判斷自己是否真的“腎虛”?

腎虛不僅僅是腎臟虧虛，還是一個生理作用廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌等都有直接或間接關係的一個系統。所以，腎虛要從人的整體來看待。

而且中醫概念中的腎虛，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫;腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節可以觀察。

1.腰酸痛

中醫認為腰部乃為腎之“府邸”，當腎虛時就會出現腎精不足，府邸供養不足，伴有腰酸痛等提示，特點為勞累後隱隱作痛。劉春天教授特別指出，不管是腎陽虛還是腎陰虛，腰酸痛是其共同特點，對於此種腎虛表現，一定要引起重視。

2.哈欠連天

看似毫無關係的表現，怎麼會和腎虛有關係呢?國醫大師劉春天解釋，疲倦欲睡或睡醒後的哈欠屬於正常的生理表現，如果不拘時間的哈欠連連，可能說明有腎虛的問題，應引起足夠重視。

中醫上講，腎乃先天之本，腎中精氣乃為生命原動力，腎精充足，則精力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則精神萎靡、神疲乏力，常常哈欠連連。所以不拘時間的哈欠連連，神疲乏力，是人體腎虛的表現之一，而且一般多為腎陽虛證。

3.怕冷、口乾唇燥

腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,腎陽不足，不能溫煦身體就會怕冷四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的症表現，這些都是腎陽虛的表現。

中醫認為腎為水之本,腎虛會導致體內水分布的不平衡,因此腎虛會出現口乾唇燥,同時常伴有血糖升高等表現。

4.聽力下降、耳鳴心煩

中醫講究辯證統一的系統觀。所以，聽力下降、耳鳴心煩等表現出現時，可以考慮為腎陰虛的表現。因為，從中醫統一理論看，目對肝、舌對心、口對脾、鼻對肺、耳對腎，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好，耳聽力下降，腎氣自然虛弱。

5. 陽痿、早泄等性功能表現

腎主藏精，腎虛不能藏精，精液排泄失控而早泄。腎虛而陰不足，虛火擾動精室，出現陽事雖易舉，但舉而不堅，臨房早泄。中醫中的“早泄”主要與虛損和肝膽濕熱的關係最為密切。早泄等性功能障礙多是功能性上的問題，很少是因為器質性疾病導致，腎虛是一種功能性疾病，不僅僅是由於腎臟的病變才引起腎虛，腎虛導致早泄。

所以性功能降低、性慾降低、陽痿、遺精、滑精、精子減少或精子活動力減低等;女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調、性慾減退、不孕等都是腎虛的表現。

6.尿急、尿頻等泌尿表現

尿急、尿頻除是泌尿系統疾病的表現，和腎虛也不無關係，且呈現出不同的顏色。腎陽虛的人一般尿量多而尿色清;腎陰虛的人尿頻而尿色黃，有時還會伴有淋漓不盡的現象。

7.牙齒鬆動、骨質疏鬆等腎虛表現

中醫中有腎主骨的說法，腎精滋養骨骼，腎好骨才好。牙齒作為骨的組成部分之一，自然腎與牙齒有着密切關係。所以，骨頭的好壞直接影響到牙齒的健康。腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。

此外，腎虛易出現骨質疏鬆,這在中老年婦女中比較常見。

8.頭髮脫落或鬚髮早白的表現

中醫上說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭髮都會受影響。

隨着年齡的增長，頭生白髮和頭髮脫落屬於正常現象，年齡大了，難免腎精衰減，頭髮發白，這都屬於正常的生理現象，無需大驚小怪。

但是年輕人出現白髮，則考慮腎虛的的可能。

9.外在氣色表現

氣色好壞是腎虛的的外在表現，也是最明顯的。通常聽人互相寒暄，“您最近氣色不錯。”等之類的禮貌問候語。

一般情況下，腎虛的人氣色相對比較差、臉部缺少光澤、皮膚粗糙、發乾，水分不足。殊不知，腎主水也符合中醫理論的要求，所以，氣色不好的人也容易造成腎虛。不過適當的中醫調理，完全可以使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

10.其他方面的表現

除上述腎虛表現外，劉春天教授表示，腎虛一般還伴有不同程度的記憶力減退，注意力不集中，精力不足等情況，導致工作效率降低，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情、情緒不佳等。

此外，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等變現，也不同程度的相伴腎虛左右。