足部受寒需警惕 |
送交者: 如梦如幻 2015年10月19日23:55:11 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
秋寒袭来,温度骤降,俗话说“寒从脚下起”,病从脚寒生,因此我们一定要注意脚步的保暖。脚部保健,我们可以通过足浴、按摩、艾灸等方式进行。 传统中医学认为,人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,抵御寒冷的能力较差。一旦足部着了凉,容易导致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。 足部的保暖方法很多。除了穿着保暖性能好的鞋袜外,平时还要注意多活动脚部,如参加跑步、竞走、散步等运动。 “睡前烫烫脚,胜似吃补药”。晚上睡觉前,用热水烫一烫脚,既能御寒又能有效地促进局部血液循环,增加足部的营养供给,保持皮肤柔软,消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠。此外,如果所泡洗的热水,加入中草药甘草、芫花煎剂,可防止冻疮;加入浮萍、麻黄 煎剂,有利于水肿的消退。 中医认为,肾与足底息息相关。肾经经过足底,刺激足底可以通畅肾经,脚底也有个全息,与全身各个部位相对应。我们保健可以按摩足底,从而达到保健全身的作用。 |
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