在当代这样一个高度压力的社会中，很多人都盼望着可以多多的休假，但是有时候你也许会很奇怪，好像休息越多，越是会感到疲惫，有时候反而会滋生空虚和无聊等情绪状态。

只要我们细想一下，一定是哪里出了问题，也许可以想一想我们休息的方式主要是什么，很多人选择去通宵逛酒吧，或者唱KTV，又有的人长时间在床上躺着，一直到下午才起床，在晚上熬夜看韩剧或者打游戏。

其实这些方式对于现代的脑力劳动者来说恰恰不能起到休息的作用，其实睡眠只能让我们的身体疲劳得到休息，而不能让疯狂运转的大脑得到及时的休息，我们需要做的其实反而是通过运动身体，而让大脑得到休息。另外我们看到如熬夜看韩剧、打游戏这种方式反而会让我们平时的生物钟发生变化，更加的会让身体平衡发生紊乱。那什么样的休息方式是更值得人们去实践的呢？

首先，我们需要在休息的时间里面去多做一些运动，现在人的工作主要是脑力的，而身体的能量一直得不到释放和锻炼，所以在这个时间，可以去跑跑步，可以去游游泳，这些都是不错的健身方式，如果可以在锻炼的时候找到一些朋友一起进行，也将会是和好友聚会的美好时刻。

其次，和好友聚会，我们都是群居性的动物，在休息的时候相互吐槽和相互支持对我们及时排解内心的压力是非常重要的，这种休息的方式是非常不错的调节情绪的方式。

另外，利用好闲暇时间学习一些爱好，或者是坚持做一些重要的自我提升也是非常不错的选择，因为这样会提高你的价值感，不会让你的闲暇时间充实，并不会觉得是在浪费时间。

最后，可以选择去一个自己很想去的地方旅行，在旅行的过程中去探索这个世界，去认识不同的人，也是非常不错的方式来减压和休息。

大家不妨及时的规划起来，让自己的休息时间变得丰富有趣起来，看看这几类活动，你最想做什么，不妨做个计划，就在最近的休息时间去实践，你一定会体会到如此休息的乐趣的。