这样吃枸杞功效全无 |
送交者: 阳光空气 2016年08月18日18:27:57 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
如今,人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞,然后用开水冲泡,觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果 吗? 枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、增强免疫力。然而,枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来 补充维生素,最好是把干枸杞稍用温水微泡一下,或在菜、粥做好后撒上一把,用来作配料,这样可以让维生素的损失减到最少。 枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”,体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但枸 杞子温热身体的效果强,一些患有感冒发烧、发炎、腹泻的人,就最好别吃了。此外,枸杞也有“保质期”,变质了的枸杞也不能再吃了。 |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2015: | 癌症在2年前就有征兆 | |
2015: | 憋尿、憋屁 6种纯属憋出来的病 | |
2014: | ZT《葡萄酒属于强碱性食品》癌症,就这 | |
2014: | 医生打死都不会说的30个秘密 | |
2013: | 鸡精和味精怎吃才对身体无害 | |
2013: | 3个症状提醒你体内缺水了 | |