喝这几样汤,让皮肤水水的! |
送交者: duziteng 2016年11月18日00:08:59 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
最常见,最普通的就是银耳雪梨汤~ 食材以及做法都简单的不能再简单了, 可是效果很好哦! 准备食材 10g干银耳 2-3个梨 20g杏仁 10颗红枣 70g红糖 1500ml水 具体步骤 1. 银耳浸泡约20分钟,去蒂,撕成小块。 2. 梨削皮去核,切成小块;杏仁冲洗干净。 3. 锅中加水、梨、红枣(去核,不容易上火)、杏仁、红糖、银耳,水煮开;搅拌后,再继续煮约45分钟。 百合有润肺止咳、养阴清热, 枸杞滋补肝肾,明目, 这款百合枸杞雪梨盅好看又好吃~ 准备食材 4个雪梨 10g枸杞 2片干百合 10g冰糖 适量水 具体步骤 1. 切去雪梨顶部,挖出中间果核部分。 2. 将雪梨放入碗中,往雪梨内塞入百合、枸杞、冰糖,再倒入水(不要加满)。 3. 连碗放入蒸锅里,隔水蒸5-8分钟即可。 川贝的润肺止咳功效不错, 配上益脾活血的蜜枣, 一道川贝雪梨给你好气色~ 准备食材 3-4个梨 少量杏仁 6颗蜜枣 适量水 具体步骤 1. 梨削皮,去核,切成小块。 2. 锅中加梨、杏仁、蜜枣、水(漫过食材约5cm),中火炖煮30分钟即可。 桂花与雪梨的邂逅堪称完美 为你献上一道冰糖桂花雪梨, 清香甘甜~ 准备食材 6个香梨 适量干桂花 50g冰糖 50ml米酒 适量水 具体步骤 1. 梨削皮,去核。 2. 锅小火,加梨、水(漫过梨)、冰糖、米酒,煮约50分钟,煮软就可以了,不要煮烂(可以用刀戳,检查梨是否煮软了),捞出梨,糖水继续留在锅中。 3. 大火烧糖水,收汁,约10分钟。碗中加干桂花,糖水过筛,浇在桂花上。将桂花糖水浇在梨上即可。 喜欢西式做法的伙伴, 这道红酒雪梨你一定要试试, 做法类似冰糖桂花雪梨, 但是颜色更养眼哦~ 准备食材 2个梨 400ml红酒 120ml橙汁 120g糖(可用蜂蜜) 15g橙皮(磨碎) 2个丁香 1g豆蔻粉 1片肉桂 2g生姜末 适量胡椒 具体步骤 1. 锅中加红酒、糖,煮沸;再加橙皮、橙汁、丁香、肉桂、豆蔻粉、姜末、胡椒,小火煮7-10分钟。 2. 梨削皮,放入锅中,翻动梨,确保梨均匀吸收红酒,煮30-40分钟。 如果你不喜甜食, 还有咸版的苹果雪梨猪骨汤, 绝对可以称之为进阶版的雪梨汤呢~ 准备食材 500g猪骨 3个苹果 3个雪梨 3颗干无花果 3颗蜜枣 少量杏仁 适量盐 具体步骤 1. 清洗蜜枣、无花果、雪梨、苹果、猪骨;猪骨焯水,去除血水,捞出,冲洗干净。 2. 竖切雪梨,去除果核,苹果同雪梨一样处理即可。 3. 大火,锅加水、猪骨、无花果、苹果、雪梨、杏仁,煮沸腾,转中火,继续炖煮1.5小时,放盐调味即可。 看中哪个?就赶紧吃起来吧! |
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