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这十大人群不能汗蒸,你“蒸”对了吗?
送交者: willer 2017年04月30日02:51:48 于 [健康生活] 发送悄悄话

梅女士年方四旬,工作环境在一楼,潮湿阴凉。久而久之,感觉身体怕冷,比别人穿得厚,身体却从不出汗。虽然有一颗玲珑少女心,偏偏现在却是弱柳寒鸦质,夏天只能艳羡别人穿裙子了,冬天更是“棉衣围困万千重”,为此她大为苦恼。

这十大人群不能汗蒸,你“蒸”对了吗?

人到中年,她也关注一些养生知识,就想自己身体寒气太重了,排排寒气就好了。正好朋友送她一个汗蒸套餐。于是每天下班后兴冲冲直奔汗蒸房,想着这样就能把寒气完全清除了。谁知道连续汗蒸十天后,梅女士更加怕冷了,不仅背部发冷,手脚也更加冰凉。她自嘲道,在汗蒸房,我倒是汗流如注,为什么一走出来,就“战战兢兢,汗不敢出”呢?

毫无疑问,梅女士怕冷症状加重和汗蒸关系很大。无独有偶,我的门诊还有一位中年黄女士,因为子宫肌瘤出血过多,无奈做了子宫切除术,术后身体变得很虚弱。过年时,和朋友聚餐后,几位女士提议去汗蒸放松一下,她也去了。谁知道,回来后晚上腹痛尿急,却尿不出来,无奈去医院,医生诊断为尿潴(zhū)留,插了导尿管才排出尿来。

这十大人群不能汗蒸,你“蒸”对了吗?

两位女士的遭遇,确实和汗蒸脱不了干系。我听了她们的倾诉,耐心地给她们做了解释。

汗蒸是一种时尚的休闲方式,为广大朋友喜爱。通俗地说,汗蒸就是在高温环境里,让人体被动出汗,以达到排毒、养颜、祛寒等效果,很多朋友喜欢在里面长时间放松。汗蒸虽然有诸多好处,但并不是人人都适用。而且也不是蒸的时间越长、越频繁,效果越好。

这十大人群不能汗蒸,你“蒸”对了吗?

出汗有主动出汗与被动出汗两种,正常出汗有调节体温、保持阳气和阴液的平衡,排出体内废物与邪气的作用。不过,只有运动后的出汗才是主动出汗,其他因为天气炎热、环境、心理压力导致的出汗都属于被动出汗,汗蒸就是为人体提供了一个热的环境而出汗,属于被动出汗,中医提倡的是主动出汗,像汗蒸这样的被动出汗可对寒性体质的人,或一些寒性的关节炎、胃肠病、妇科病有一定的辅助治疗作用,但若不分体质,不论对象,频繁的汗蒸则会损害阳气,耗伤阴液。

这十大人群不能汗蒸,你“蒸”对了吗?

中医认为,梅女士的怕冷症状是阳气虚的表现。原本适度的汗蒸,可以改善循环,祛寒健体。相反,连续十天的频繁汗蒸,使身体被动出汗过多,无异于拿着大棍子把自己身体里的阳气赶出来,造成阳虚更甚,所谓过犹不及。

而黄女士在子宫切除手术后,伤及元气,身体还处于虚弱阶段,宜缓缓培阳固本,不宜汗蒸,一场汗蒸汗流如注,阳气受损,推动无力,有尿却无力尿出,导致尿潴留。

从上文我们得知,汗蒸有它特定的服务人群,不是人人都能汗蒸,到底哪些人不能汗蒸呢?

有心脏病、高血压、糖尿病、高血脂的患者,病情严重时不适合汗蒸;另外低血压、身体虚弱、空腹时、过度劳累时也不宜汗蒸;未曾生育的男性不宜汗蒸,因为汗蒸会降低精子的质量;小孩孕妇不宜汗蒸。


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