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后脑杓藏有神奇穴位,弹一弹可以缓解疲劳
送交者: 说方道园 2017年08月01日04:00:10 于 [健康生活] 发送悄悄话

你早晨起床时,会不会感觉头晕脑胀,浑身没劲,没精打采,甚至还会出现耳鸣,这时候,有什么办法能提神醒脑呢?弹弹后脑杓,就会有神奇的功效喔。

后脑杓上有很多重要的穴位,按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。
具体的操作方法如下:

1、可防头晕、耳鸣、促听力

敲打时,将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑杓。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。

2、缓解疲劳

用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。

3、耳聪目明

用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。如此反覆做上5—10次,每日做2—3次。〝练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。〞这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

轻拍或按摩后脑杓有哪些好处?

1、预防头晕

头部是十二经络聚集的地方,对控制、调节身体活动有帮助。工作一段时间按摩头部能够促进阳气上升,百脉调和,预防头晕。

2、缓解疲劳

按摩头部还能够改善脑部的血液回流,提高了大脑的摄氧量,能够增强大脑皮质的调节功能,有效的缓解疲劳,对于获得充足精力也有帮助。

3、缓解头痛

在平时,进行头部按摩也能够缓解头痛,这也是很多头痛患者经常使用的一种方法。按摩头部能够让脑部氧气得到补充,对防治神经衰弱有帮助,还能够提神醒脑,缓解头痛的困扰。

4、提高听力

中医认为〝肾开窍于耳〞。想要提高听力,可以从补肾着手。

按摩耳朵对补肾有帮助,其实,适当的进行按摩后脑杓也有补肾的功效,后脑杓凸起的地方叫做高骨,也是枕骨最高的地方,每天在下午5点—7点之间按摩这个地方,能够达到补肾的效果,从而能够提高听力。

──转自《看中国》

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