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它是天然的感冒药,睡前喝一杯,第二天就见效了!
送交者: Storm_show 2017年09月12日00:56:00 于 [健康生活] 发送悄悄话

其实在我们身边处处都有天然“药片”。

日常生活饮食当中多吃以下几种食物,可以起到健康保健的作用,甚至还能治病,长期坚持吃一定会有成效的。

其实在我们身边处处都有天然“药片”。

日常生活饮食当中多吃以下几种食物,可以起到健康保健的作用,甚至还能治病,长期坚持吃一定会有成效的。

【天然感冒药:柠檬】

功 效

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C,并且还含有丰富的钙、铁、柠檬酸、苹果酸和其他营养物质,对人体十分有益。

尤其是维C的功能很多,是天然的抗生素,可以抵抗细菌和病毒,因此柠檬具有预防感冒的作用。

做 法

用新鲜柠檬切成薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝。这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药。

喝起来不会太酸捎带些咸味,能顺气化痰、消除疲劳,在感冒初期,甚至可以不药而愈。

【天然止痛药:生姜】

功 效

生姜是天然的止痛高手,集营养、调味、保健于一身,能够活血养颜、驱寒祛湿,还可以防止感冒头痛、缓解经痛和常吹空调引起的肩颈腰腿疼痛。

做 法

将生姜切片,放在浓盐水中煮熟,取出外敷在颈椎、腰部和膝关节,或者其他疼痛的地方,可以缓解疼痛。

如遇痛经,可以冲泡生姜红糖水喝,很有效果。

【天然安眠药:香蕉】

功 效

外国人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果,实际上它也可以说是包着果皮的“安眠药”,因为它含有镁离子,能够使肌肉放松,起到安眠的作用。

而且吃香蕉不用担心发胖,因为它富含食物纤维,可以促进排便。

做 法

将香蕉去皮后切成小丁状,倒入搅拌机中,加入250克牛奶,打成浆,再倒入杯中,即可饮用,放冰箱冷藏后会更加好喝。

嫌麻烦的话,也可以直接剥皮吃。

【天然消炎药:蜂蜜】

功 效

日常生活中用蜂蜜是完全可以进行一些适当的消炎的,实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌都有较强的抑制作用,可以起到防止伤口感染的措施。

做 法

将蜂蜜涂于伤口处,可减少渗血,还能一定程度上减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

【天然降脂药:山楂】

功 效

山楂作为含钙量最高的水果之一,尤其适合老人和小孩食用,并且它还被称为降低血压和胆固醇的“小能手”,可以入菜,可以生吃,也可以泡水喝。

山楂还有消除体内脂肪的功效,所以减肥的人也可以适当多吃一些。

做 法

将山楂干洗净,放入壶中,加入适量冰糖和水,慢慢熬煮,直至山楂精华充分析出,汤色变得红亮浓稠,再过滤到杯子中,就可以饮用了。

放凉冷饮十分开胃噢!

【天然补肾药:山药】

功 效

山药被称为“白人参”,它的保健功效是很多药材都无法替代的。山药中最重要的营养薯蓣皂,有很强的抗性,具有滋阴补阳、提升肾气的作用。

做 法

将排骨洗净,切好放入砂锅中,再放进姜片、枸杞、红枣,加料酒用大火煮,等火开了再开中火煮10分钟,最后用小火煨煮1小时。

再放入山药,汤烧开后,加盐,最后用小火炖半小时左右至排骨酥软即可。

【天然润肺药:银耳】

功 效

夏末秋初天气比较干燥,无论是皮肤还是身体内部,都需要滋润滋润,银耳在一年四季里都适合食用,但相对来说秋天最适宜食用银耳。

它具有滋阴润肺、养胃生津、强心健脑的功效。

做 法

红枣50克,银耳10克,粳米100克。先将红枣洗净切片;银耳用温水发开后,洗净切碎;粳米淘洗干净;将三者一同放入锅内煮成粥即可。

经常咳嗽的人多喝一些,可以润肺止咳。


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