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运动出汗后皮肤的护理保养方法
送交者: 我是你大伯 2017年11月23日17:32:26 于 [健康生活] 发送悄悄话

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一、出汗对身体的影响

 

  1、汗的作用是调节体温

 

  细想起来,人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗,那就糟了。一运动,血液循环加快,体温升高,就自然会出汗,使体温下降;天冷了,汗腺和毛孔就收缩,不再流干,防止体温散失。汗水是我们身体的“空调”。

 

  2、汗液会ㄔ_皮肤的抵抗力

 

  汗液和皮脂分泌正常,在皮肤上混合后形成皮脂膜。出汗过多,汗与皮脂的比例失调,皮脂就会被汗水}掉,变薄。这会出现什厶情G呢?一般情G,正常的弱酸性皮肤会变为撽吽A以细菌的抵抗力ㄝz,杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病,也有的人皮肤会因此一时变得粗糙。

 

  3、汗本身是 味的

 

  人体分泌出的汗液本来是 味的,但时间一长,便散发出令人不快的气味。这是汗的腐败变质,即汗臭,这种汗味一洗便掉,不要用香水压,勤洗就是了。另外,有些人腋下等部位有时带狐臭。可用治汗、防臭的药或香水掩盖。运动后不要忘记}掉身上的汗水!

 

  二、运动出汗后的皮肤怎帖O养

 

  1、用冰镇花露水(收敛剂)擦身

 

  要运动就会出汗,所以最好事先有所准备。先把花露水放进冰箱冷牷A再蘸到棉纱上擦身,反复擦试,直到摸上去发为止。特别是鼻头、前额和下颚等面部正中的部位,要多花些功夫。擦好花露水再涂上粉底霜。但这不是止汗,只是使身体不易出汗而已,没有什厶方法可以止汗,如果有,那是很危险的。

 

  2、用不易被汗水}掉的粉底霜

 

  如果时时恕妆面会被汗水}掉,哪还能尽情地运动呢?乳剂粉底霜可以控汗水,防止}掉妆面。为使这种粉底霜效果更好,可以用吸过水的海棉垫沾上粉底霜,轻轻拍在脸上,使之与皮肤溶为一体,而且要均匀一致。护肤膏用量宜少,夏天可不用。

 

  3、眼睛化妆非水溶性化妆品

 

  普通的眼用化妆品会被水}掉。运动前化妆,可用不怕汗水的不溶于水的化妆品,眼线笔、眼影粉、睫毛油都不溶于水。特别是睫毛,一定等染好的睫毛干透再去运动。这种化妆品游泳时也很适用。

 

  4、身上扑香粉也能对付汗水

 

  粉类可以吸收汗水。运动前可以在容易出汗的部位扑上香粉“严阵以待”。如用香味较L的扑粉,还可以防汗臭。扑香粉前可以撒些香水。腋下、脚掌、大腿根等部位出汗较多,要特别加以关照。但要明确一点,止住出汗反而不自然,要出汗时就让出,听其自然更好。 

 

    5、头皮出汗,头发要勤洗

 

  头发当然不会出汗,出汗的是头皮。但汗水会沾到头发上,由于头发的阻挡,汗水还会积在头皮上。特别是盛夏的烈日下,加上太阳的热气,实在是闷热,气味难闻,要勤洗发,}掉汗水和臭气,保持头皮清洁。一天洗两次,甚至出一头汗就洗一次也 妨,但不要忘记要用护发膏保护它。

 

  6、淋浴和香水

 

  运动以后}}淋浴,洗掉全身的汗水,实在爽快。我们的身体也和脸一届A腰部,即脊椎骨周围皮脂分泌最旺盛。把皮脂和汗水都}得干干净净吧!浴后再洒些香水。这香气与运动结束后的快感十分相宜。


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