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进入五月“空调病”渐增,如何清◤蛃L不得“病”?
送交者: Storm_show 2018年05月07日19:05:45 于 [健康生活] 发送悄悄话

“五一”节好比是“空调冷气开关”,因为每年到了这个时候,在办公楼、商场、影剧院、地铁里,还有人们开车出行、甚至在家的时候,就会开冷气了。可是,每年到了这个时候,医院里“空调病”的病人也渐渐开始多了起来,尤其是小孩、老人和妇女。

那厶,我们如何才能3n度夏,又不得“空调病”呢?周浦医院儿科主任、主任医师盛秋明来告诉您。

什厶是空调病?

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病(air-conditioning disease)或空调综合征。建诛设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。

其实,医学上并没有“空调病”这个疾病,这是一个社会学诊断的病名,通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,就能称之为“空调病”。多发生于夏季,老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。

所以说,“空调病”是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退,而感冒和流行病的盛行,起初也是空调病开始。

引发空调病的主要原因

空气干燥、气温过低、空气不流通、室内空气污染,可能是引发空调病的“四大金刚”。具体来说有:

空气干燥

由于空调的存在,房间内湿度太低,这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用,导致黏膜病。

微生物滋生

空调房间密闭性L、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降 13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易于引发较大规模的感染。

过冷的刺激

室内外温差较大,机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动ㄝz,从而出现诸多相应症状;能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅,使关节受冷导致关节痛。

如何避免孩子得空调病?

滤网保洁

孩子呼吸道感染可能祸起空调机,需定期清除空调机滤网上的粉尘污垢和病菌,至少每年两次。

温度设定

通常将温度设定为26~28℃比较合适,或者根当时气温情G,使室内外温差维持在5~7℃。

湿度调控

保持相对湿度在50~70%为宜,可在室内盛放一盆水,或使用空气加湿器。

温差适应

当从外面进入空调房时,最好先在非空调区域有个过渡,把身上的汗水擦干后再进入空调房。不要频繁进出空调房以免身体不适应。不要长时间呆在空调房里。

空气清新

使用空调时应注意通风、要避免长时间呆在空调房里。要定时(如清晨、后半夜)关闭空调后通风换气,或者开个门(窗)缝。

避免雾

包括炒菜油蝖B吸蝛M蚊香、杀虫剂。

室内护理

要勤喝水,夜间盖薄被子,不要把空调冷风直接吹在孩子身上,长时间吹冷风还可诱发面瘫。

避免冷气直吹

儿童发热时可以开空调,因为更需要散热,但要避免风口直接吹在孩子身上。

防治空调病推荐食谱

葱豉豆腐汤

原料:豆腐250克,淡豆豉12克,葱白15克,调料适量。

制法:先将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。

特点:清热润燥,适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。

芫荽生姜汤

原料:芫荽(香菜)10克,生姜10克。

制法:将芫荽洗净切碎,生姜洗净切片。先将生姜放入锅中,加水一碗,在火上煮沸2分钟,然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。

特点:可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表,而且对胃寒恶心,也有治疗作用。

扁豆荷穔

原料:扁豆(去荚)15克,鲜荷1张,粳米100克,糖适量。

制法:将粳米及扁豆淘洗净,加入水煮粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷簋盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷瞴A即可食用。

特点:清热、解璁、化湿,适用于有发热头重、恶心纳呆等症状的空调病患者。


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