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你是真的怕冷吗?阳虚血瘀气郁……你属于哪一种?
送交者: zwhzym 2019年10月15日17:48:40 于 [健康生活] 发送悄悄话

最近天气骤然转凉,萧瑟秋风中,一些人会感觉全身发冷,尤其是手脚冰凉。那么手脚冰冷真的是阳虚吗?

阳虚——主要症状手脚冰凉

万病皆损于阳气,要想健康长寿,先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气,阳气一少,身体就没有足够的温度温煦四肢,人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了

红人归胶囊给你支招,补阳气,方法很简单,就是每天早上吃三片醋泡生姜

买上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋没过生姜,泡上三天就可以吃了。生姜性热,是补阳气的最好食材,吃生姜最好的方式就是醋泡姜。还可以再放点红糖,红糖也是性温的,可以给人体补充阳气,而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的,非常好吃


那么除了阳虚,阴虚、血虚、气虚……你是哪一种?又该如何调理?

阴虚——食盐小茴香热敷肚脐

阴虚的人经常会手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔等问题,喜欢吃冷饮,这类人应及时予以滋阴补津。

对策:食盐小茴香热敷肚脐

用半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热,然后装到布袋中敷在肚脐上,每天下午5点至7点这个时段热敷效果最好,因为此时肾经当令。

血虚——桂圆当归鸡肉汤

如果血虚的话,就会无精打采,面色苍白难看,唇色、指甲淡白没有光泽,眼睛混浊、出现眼袋,头发干枯、开叉甚至掉发、颜色发黄,头晕目眩,肢体麻木,这些都是血虚的表现。
对策:桂圆当归鸡肉汤

取桂圆肉20克,当归15克,鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟,然后再下桂圆肉、当归,与鸡肉一起炖熟后服用。

气虚——山药薏米芡实粥

如果我们伸出舌头,照镜子观察一下,发现自己舌边布满了齿痕,这便是气虚的表现。所谓气虚,大抵可理解成人体的功能低下,此时,气血运行都迟缓。这样的人往往会出现神疲乏力,精神不振,四肢懈怠,自汗,动辄气喘,面色淡白,语音低微,头晕耳鸣,舌苔满布,脉弱等症状。

现在气虚之人非常多,主要原因是缺乏足够的体育运动,而繁琐的日常工作又过于劳累不得休息所致。对策:山药薏米芡实粥

用干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克,药店能买到,然后把三者打成粉末,每天取1~2汤勺,放入小米或大米中熬粥,每天喝一次,坚持一个月左右,体质会有一个明显的改善。



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