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中医走天下-伦敦故事(5)
送交者: 真相大白 2009年07月10日07:33:24 于 [健康生活] 发送悄悄话

“我说得对吧,运动不会有坏处的啊!”老冯在一旁沾沾自喜地插嘴说。

“任何事情都是‘过犹不及’。”我针对老冯所说,继续笑着解释,“关于运动对身体的作用,我们的祖先早就有着很好的认识,比如名医华佗就精辟地总结过,‘人体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生,譬犹户枢不朽耳’,通俗的解释,这就是说,通过适当的因人而异、因病而异的运动方法,可以促使机体消化等功能的正常,气血流通而不凝滞,从而保证身体的健康。这是目前刘先生要坚持的。可是对于冯先生来讲,原来受过伤和目前年龄的情况,打羽毛球比赛那样剧烈的运动,显然是过量和过度了,那样又反而会对身体造成更大的损伤了。”

“呵呵,这么说,大哥的病是要增加活动,而我又要减小运动量,看来从今后我就要‘封刀’了?唉!想我‘冯快刀’一世英名,就这样默默无闻地退隐江湖吗?”

“怎么,你还要打一场轰轰烈烈的告别赛才罢休啊?你不是说,教授马上就要离开伦敦了吗?看你腰伤发了,谁再来给你治!”

“大哥教训得极是,小弟改过了。不让我打羽毛球,那我只好去踢足球啰!只是还请教授保我大哥延年益寿,现在就教一套合适的运动方法才好!”

听着老冯的说笑和调侃,我和刘先生一起笑了起来……

教完刘先生“平心静气”、“开阔胸怀”、“湖心划船”、“马步云手”、“捞海观天”、“推波助澜”、“接天按地”、“甩手逍遥”一套八节的保健功法,已是中午时分。刘先生高兴极了,一边忙着穿衣、戴帽,一边感慨地说:“教授今天解放了我,我有好久没有上街了,走,走,我们吃饭去!”

唐人街是喧闹、繁华的!这个约占整个伦敦城市公里面积一千五百分之一的区域内,除有少数英国人经营的商店和酒吧间外,几乎全是华人的天下。所以这里又被人们称为“中国城”。眼见到题有“伦敦华埠”、“国泰民安”等字样的富有中华民族文化特色的牌楼和道路两旁极富中国情调的花柱街灯,以及一间间用汉字书写店招的各种货栈、商号、酒楼、饭庄;耳闻得句句说笑、阵阵叫卖,南腔北调的中国方言,不由使人产生了一种回归故里的亲切感觉。

听到我由衷的赞叹,刘先生微笑着接口说:“教授,您要是过年来看,这里就更热闹了,到处张灯结彩、锣鼓喧天,贴春联、迎财神,燃放烟花爆竹。华人们都在这里聚会,舞龙舞狮和表演歌舞杂技,东方情调的浓烈,连外国人都被吸引得流连忘返,这更叫我们这些海外游子终日都有着‘不识庐山真面目,只缘身在此山中’的陶醉和眷恋啊!说实在话,唐人街发展壮大到今天,叫英国政府都要刮目相看、十分重视,想想我们华人也真是很不容易,这是我们几辈人都在这里不屈不挠、流血流汗地打拼工作、团结奋斗的结果啊……”

“哈哈,看来大哥又要感慨万千了,教授,现在您该明白我大哥住在唐人街的原因了吧?唐人街上有我们华人的奋斗史,更有我们永远的中国情结,您说他能舍得随便离开这个地方吗?另外我还要回答您一个问题。”此时的老冯一脸灿烂,无限自豪,“您在车上跟我说的那些伦敦名胜,其实我并不否认。但是,我认为那些被您比作‘星辰’的名胜中间,还应该有一颗明亮而耀眼的新星,那就是我们所有旅英华人心目中的骄傲———伦敦唐人街!”

冠心病

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,也称缺血性心脏病。心肌的血液供应,来源于发自主动脉根部的左、右两支冠状动脉,这两条动脉及其分支常发生粥样硬化。早期无症状,中晚期冠状动脉管腔狭窄超过50%—70%时,致使心肌供血不足,甚至完全堵塞,出现明显的临床症状,包括心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞、心力衰竭和心脏骤停(猝死)等,这就是冠心病。

目前医学界普遍认为,影响冠心病发病的危险因素主要有以下几个方面:高血压、血脂异常、肥胖、糖尿病,另外还有吸烟、心理障碍等因素。

冠心病在临床上可表现为心绞痛,心肌梗塞,心律失常,心衰和猝死。除积极预防和治疗外,冠心病人膳食应注意如下几点:

(1) 控制摄入总热量,增加膳食中纤维素的含量。

(2) 控制膳食中总脂肪量及饱和脂肪酸的比例。

(3) 控制膳食中能引起血压升高的物质,如食盐等。

(4) 忌烟、酒及辛辣刺激。

(5) 饮食清淡,尤需注意晚餐不宜过分饱食。

常言道:生命在于运动。参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益,是预防冠心病的一项积极措施。

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