设万维读者为首页 广告服务 技术服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:Yiyi11
万维读者网 > 健康生活 > 帖子
三个动作远离亚健康
送交者: 小小妮 2011年04月09日07:36:28 于 [健康生活] 发送悄悄话
 第一可以进行手部活动。把手放在沙发扶手上,看电视时,用手指不停地在上面做“弹钢琴”的动作,只需手指头张开即可。

  第二个方法能缓解颈椎不适。坐在沙发上,手举起来,然后向后抱住头部。眼睛看电视,头使劲往后仰,手往前拉。

  最后一个是对付肩膀疼的。长时间静卧不动,对肩部也有很大损伤,可以在看电视时隔半个小时举本字典。就是将字典放在手中托着,置于胸前,就这样托着看电视。坚持一两分钟,肩膀很酸的时候放下来。然后休息、活动一下,1分钟后继续做这个动作,做3轮即可。

0%(0)
0%(0)
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
实用资讯
北美最全的折扣机票网站
贝佳药业美国专利【骨精华】消关节痛、骨刺、五十肩【心血通】改善心绞痛
一周点击热帖 更多>>
一周回复热帖
历史上的今天:回复热帖
2010: 歪理邪说--谈南平惨案郑民生
2009: 曾颖:帮助别人 不能伤到对方的尊严
2009: 让您少服一颗药 自然降血压的妙方
2008: 蔬菜生吃熟吃各有各“道”
2008: 不为人知的24个生活妙招!
2006: 针灸的治病原理---经络学说简介
2006: 针刺的起源