今天先講5-7個月的食物添加

寶寶4-6個月時可以考慮添加固體食物。過早給的話會導致寶寶食物過敏，嘔吐，腹瀉，更容易發生哽噎危險。

如何判斷4-6個月的寶寶可以吃固體食物了呢？如果你能觀察到以下5點，寶寶已經可以吃固體食物了。
1)寶寶可以不用扶就能穩穩的坐好
2)能自己抬起頭(頸部的肌肉有力)
3)當餵她的時候能自己反射性的張開嘴
4)能張嘴接受用匙餵的食物
5)能轉開臉拒絕食物

添加固體食物要在餵完奶以後，這麼可以保證寶寶獲得足夠的營養，能量。

寶寶的人生第一種固體食物應該是加鐵的Infant Cereal，(不是大人吃的那種麥片甜圈啊！)。可以先嘗試Infant rice cereal(國內很久以前的糕乾粉可能就是這類吧，我不是十分清楚)，不要加糖的那種，你的寶寶已經夠甜啦！不要自己擅作主張在裡面自己添加蔬菜水果。第一次餵1-2湯匙，漸漸增加到每天總共1/2CUP (125ML)，這125ML應該是在三次餵奶之間。要用匙餵Cereal，這樣可以培養寶寶的咀嚼能力，用奶瓶餵會增加哽噎的危險！吃剩的一定要倒掉，不要留着等下次喂。

下一步，蔬菜泥，再下一步，水果泥

先嘗試一種食物，最好是在早晨開始，這樣，白天可以觀察寶寶是否有過敏現象。一種食物嘗試3-5天后無過敏現象後，再嘗試下一種食物。

先嘗試蔬菜泥，後嘗試水果泥，往往寶寶習慣了水果的甜味後，就拒絕吃蔬菜泥，這對培養孩子將來吃蔬菜不利。

第一天從一茶匙開始，到12個月，應可以漸漸增加到10茶匙。如果寶寶不想吃，不要硬塞，過量的餵菜泥弄個菜飽，水果也是同樣。