我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

　　用以下的选项测测看，你的身体有污点吗?(有选项所列状况者答“是”，反之答“否”)

　　1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼;

　　2、面色很差;

　　3、看上去比实际年龄老很多;

　　4、有便秘烦恼;

　　5、容易疲倦;

　　6、经常肩痛、腰痛、痛经;

　　7、上5 楼会气喘;

　　8、怕冷;

　　9、喜欢喝冷饮、吃冷餐;

　　10、酷爱甜点;

　　11、不太喜欢蔬菜、水果;

　　12、每餐必有鱼或肉;

　　13、经常喝酒;

　　14、到超市必采购方便食品或膨化食物;

　　15、熬夜;

　　16、睡眠时间不足6小时(包括6小时);

　　17、感到压力;

　　18、吸烟;

　　19、喝水不多;

　　测试结果：

　　选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。

　　选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。

　　选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项目。