我也把我的選擇從好到壞排列如下：

(4)喝點葡萄糖水
(1) 什麼都不做
(5)吃點麵包(不含糖)
(2) 喝點白開水
(3)吃幾個糖塊

我認為什麼都不做比吃麵包好。因為比賽的主要能量來源是肝臟
的糖元分解。麵包消化很慢，基本來不及。吃了麵包，胃臟血液
增多，與跑賽爭奪人體資源。吃麵包能解決飢餓感。但是距離比賽
還有50分鐘，做準備活動大約需要30分鐘，活動後安排10分鐘休息。
也就是說還有10分鐘就要做準備活動了。做了準備活動，就減輕了
飢餓感。

我也沒有標準答案，大家討論討論。