補：

1）起式也叫預備式。

2）最開始肩膀的升降，其實也是劃圈。右肩膀是順時針劃圈，做肩膀當然就是逆時針。看起來是肩膀一晃，然後就動起來了。

3）文中說的那麽做“彆扭”，其實不僅僅是彆扭。而且無法連貫流暢。手腳有一段時間各自爲政。雙手在一段時間内保持不動，僵化。

4）左膝提起往右擺的時候，雙手可以成托天之勢，左手手心沖上，右手手心沖右外，左手在前，有手在後，好像在托什麽。技擊意義也很明確。這個動作很多拳裏也有。雙手右擺的時候稍微領先左膝。而左膝落地往前趟的時候，又領先雙手從下面撩回來。互相“領”著帶著，很有意思。

5）其實戲曲裏好像也經常有個這樣的動作。要走未走的時候，雙手往右一擺，然後左膝一提，整個身體也往上一提，然後身軀一降，順勢往前疾走，鏘鏘鏘鏘鏘.......

其實這個起式也是這個道理，擺手擺膝之後，往前一趟。不同的是並不往前疾走，而是接金剛搗椎