说说雾霾

早先大多数人都念不出“霾”这个音，现在家喻户晓了。说起北京市的雾霾我不该很陌生。2005年、2009年和2013年我都从美国回北京探亲访友；今年“十一”再次回京小住半个月。每次回京期间都遭遇过雾霾的天气，这次也不例外。10月8日起北京的天气因无风开始出现越来越重的雾霾天气，持续了4天。11日之后因较强西北风过境，雾霾消散。下面摘编官方报纸是如何描述这次雾霾的。

8日京城空气重度污染，预计未来三天还将持续重度污染状态。北京发布空气重污染黄色预警。市环保局表示，8日污染物为细颗粒物（PM2.5，0.001毫米=1微米）。中心城区及北部地区空气质量为五级重度污染，南部的房山大兴等区域污染水平更高，达到了六级严重污染。8日夜间，北京空气质量指数为330至350，为六级严重污染。10月9日12时，北京市35个监测站点中，有29个站点达到六级严重污染级别，部分站点的PM2.5实时浓度已超过400微克/立方米。11日夜间，较强冷空气影响北京，污染扩散能力增强，北京的污染状况将明显改善，空气质量将达到优良水平。

北京市环保局表示，7日开始，华北地区逐渐转为稳定天气控制，污染物开始快速积累，首先在河北省的中部南部、河南省的北部形成了较大范围的区域性污染，空气质量普遍已经达到五级重度污染水平。到8日，随着气象条件的继续转差，区域性污染的范围也进一步扩大，北京、河北省中部及南部、河南省北部等沿太行山一线的区域成为污染最重的区域，空气质量处于重度至严重污染状况。

市环保局表示，北京地区的重污染是不利气象条件和区域性污染共同造成的。近期北京地区气压低、湿度大、风速小，逆温状况严重，气象条件不利于污染物扩散，造成了PM2.5浓度的较快积累。

2009年也是这个时候，我回京小一个月，当然遭到了雾霾的天气。今年也是这个季节，雾霾天气中给我的感觉就是除了糟糕的空气外，湿度也格外的高。具体描述起来就是身上总有湿漉漉的感觉，动一动就出汗；可是你脱了外衣又觉得有点冷。咱是个胖子，索性就穿个体恤衫，感觉凉总比浑身汗要好些。想想看，这种天气下谁还愿意动？

重度雾霾下，天气是阴沉沉的感觉。30层以上的大楼，顶端都藏在“云雾”中。到了中午，视野中的一切仍是灰蒙蒙的，也不知道太阳在什么方向。早上亮得很晚，下午刚过就“天黑”了。呵呵，这种天气可不能“抬头望见北斗星，心中想念毛泽东”啦。记得2009年回京期间，有天夜里我坐公交车回家，可那夜严重雾霾，下了车竟然不辨东南西北。当时天真地想，到立交桥上，高处一看就能分辨出回家的方向。然而到了桥上我整个一傻，真正地坠入五里雾。

重度雾霾的夜晚，你能从路灯的照射下看见雾霾像鬼魅一样的飘动。我这么说绝对不是夸张。越是接近地面，雾霾就越严重。如果你住在10层楼以上，雾霾就相对好些。夜晚路灯下那隐隐约约的霾一团团，一股股，上上下下飘浮着，你是个敏感的人，或许能感觉到“粘稠”的空气随着呼吸“流”进肺部，然后又慢吞吞地“淌”出来，很多“东西”就塞进你肺的各个角落；甚至有人说“都感觉出空气中有渣滓”。是的，这种明显焦臭味足以让人产生幻觉。雾霾天气是名副其实的污浊二字。

雾霾天气中我看到有少数人戴上了口罩。哎，其实能真正挡住空气中小于PM2.5微细颗粒的只有防毒面具；也就是空气透过活性炭。我在想象深度雾霾天气下的人们都戴着防毒面具的景象；每个人都是“防化兵”。不过嘛，戴口罩总有点心理作用，觉得好一点。

怎么，你说我美国住久了，所以对雾霾敏感？其实北京市的人们更是忍无可忍。嗯，忍无可忍也还是要忍，总得呼吸吧？我妹妹一直在北京居住，这次雾霾天气发生时，她在微信中狂呼“我疯了”，并附加一张她在住家楼上拍的雾霾天的照片。我理解北京市的人们，不，整个中国大陆总是遭受雾霾天的人们内心的焦虑；因为这似乎意味着永远这样下去，而且有越来越糟的倾向。而我，半个月以后，则带着腹泻不止的肠胃和多少有些炎症的上呼吸道逃回了美国。国内的人们往哪儿跑？

记得2005年时北京市公布的机动车数量是300万辆，9年后的今天是500万。这仅仅是官方数字，不知道是否包括了所有外地进京的车辆。我在京期间，每天对着各个大小街道和高速公路上缓缓流动的车辆叹气。这么多的车得排放多少尾气？！然而，机动车的数量仍在不断的增加！谁让每个人都觉得自己该有辆车呢？到了冬天取暖季节大量使用煤炭，雾霾天气将更加频繁地出现，虽然冬季的华北地区总是刮西北风。等一下，当初中国政府在大力发展汽车工业的时候真的就一点也没想到今天的局面？您看看我，您看看我，这么质问不是犯傻吗？

为了对付雾霾，越来越多的人家里有了空气净化器。真的很管用？不得而知。还是那句话：感觉上好些。1969年我们去“北大荒”一个农场的“荒友”有200人，返城后能联系上的有100多人，现在已知3人得肺癌去世，另有1人刚刚发现肺癌动了手术（还有几个得了其他的癌症）。人们说，现在中国大陆城市的肺癌发生率很高。“中国是世界上肺癌患者最多的国家，据卫生部统计，去年中国城市地区恶性肿瘤死亡率已达万分之十六点七……约每4个癌症死亡患者就有一个是肺癌。值得一提是近十年来，北京市肺癌的发病及死亡率均居众癌之首，发病率达万分之五点三，无论城区还是乡村，肺癌都已经成为‘第一杀手’”。这个数字让我无语。

那么，有没有有效的手段解决雾霾的污染？现在世界上得出的结论就是大力控制污染源的排放。然而对于人口众多的中国大陆来说，控制污染源排放太困难！中国可供人类居住的面积只及国土的一半，人口是美国的5倍。而美国的国土，适合人类居住的面积达五分之四以上。通过简单的算术你可以明白，美国人的生活空间有多大。可人类向往的好日子的重要指标就是能源的高消耗。现在中国大陆的人们正发了疯地追求这一点。

当这次雾霾天气好转后，我和哥们儿约好，赶紧在好天气中漫步，享受一下蓝天下的滋味儿。那天晚上我们来到玉渊潭湖边，哥们儿说“一年中这样的‘标准’雾霾得有十几次”。当然，一年中大部分时间，空气污染的程度没有这么厉害。他讲只要是没风的天气，PM2.5值在一天之中就会增加100，如果没风的天气持续5天，肯定会形成非常严重的空气污染。对于严重的雾霾，北京城里的人们只好乞求西北风，说“西北风是上帝”。呵呵，我小的时候是上个世纪60年代，当时北京城里的人口比现在少得多，消费水平比现在低得多。其实那时北京城里有很多高能耗的工厂，取暖和做饭用污染很重的煤，可那时总有蓝天。记得当时市民们在冬天就怕西北风。呜呜的西北风一刮冷得要命。现在可好，西北风成“上帝”啦，不经意地赶来，把憋得就要窒息的市民们“刨”出来。

“霾”这个字的发音很形象，把活人严严实实地“埋”起来，让人们处于病态中，要发疯。我妹妹微信中嚷嚷“我疯了”，她的朋友们忙安慰“别，听说西北风已经刮到了张家口，很快就到京城”。假如有那么一天，西北风刮来的都是雾霾呢？那……

附录：

24小时PM2.5平均值标准值

优0-35

良35-75

轻度污染75-115

中度污染115-150

重度污染150-250

严重污染大于250及以上

中国拟于2016年实施《空气质量准则》

虽然细颗粒物只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，细颗粒物粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。研究表明，颗粒越小对人体健康的危害越大。细颗粒物能飘到较远的地方，因此影响范围较大。

细颗粒物对人体健康的危害要更大，因为直径越小，进入呼吸道的部位越深。10μm直径的颗粒物通常沉积在上呼吸道，2μm以下的可深入到细支气管和肺泡。细颗粒物进入人体到肺泡后，直接影响肺的通气功能，使机体容易处在缺氧状态。

全球每年约210万人死于PM2.5等颗粒物浓度上升。据悉，2012年联合国环境规划署公布的《全球环境展望5》指出，每年有70万人死于因臭氧导致的呼吸系统疾病，有近200万的过早死亡病例与颗粒物污染有关。《美国国家科学院院刊》（PNAS）也发表了研究报告，报告中称，人类的平均寿命因为空气污染很可能已经缩短了5年半。

世界银行发布的报告表明，由室外空气污染导致的过早死亡人数，平均为每天1000人，每年有35至40万的人面临着死亡。具体来讲，早在1997年，世界银行就预计有5万中国人因为空气污染而过早死亡。总体来说，这份报告发现，中国的空气污染使得城市居民的寿命减少了18年。

2013年10月17日，世界卫生组织下属国际癌症研究机构发布报告，首次指认大气污染对人类致癌，并视其为普遍和主要的环境致癌物。然而，虽然空气污染作为一个整体致癌因素被提出，它对人体的伤害可能是由其所含的几大污染物同时作用的结果。

对颗粒的长期暴露可引发心血管病和呼吸道疾病以及肺癌。当空气中PM2.5的浓度长期高于10，就会带来死亡风险的上升。浓度每增加10，总死亡风险上升4%，心肺疾病带来的死亡风险上升6%，肺癌带来的死亡风险上升8%。此外，PM2.5极易吸附多环芳烃等有机污染物和重金属，使致癌、致畸、致突变的机率明显升高。

人们一般认为，PM2.5只是空气污染。其实，PM2.5对整体气候的影响可能更糟糕。PM2.5能影响成云和降雨过程，间接影响着气候变化。大气中雨水的凝结核，除了海水中的盐分，细颗粒物PM2.5也是重要的源。有些条件下，PM2.5太多了，可能“分食”水分，使天空中的云滴都长不大，蓝天白云就变得比以前更少；有些条件下，PM2.5会增加凝结核的数量，使天空中的雨滴增多，极端时可能发生暴雨。

预防方法

1、过滤法：包括空调、加湿器、空气清新器等，优点是明显降低PM2.5的浓度，缺点是滤膜需要清洗或更换。

2、水吸附法：超声雾化器、室内水帘、水池、鱼缸等，能够吸收空气中的亲水性PM2.5，缺点是增加湿度，憎水性PM2.5不能有效去除。

3、植物吸收法：植物叶片具有较大的表面积，能够吸收有害气体和吸附PM2.5，优点是能产生有利气体，缺点是吸收效率低，有些植物会产生有害气体。

生活应对

雾霾天气少开窗，最好不出门或晨练

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等月亮出来再开窗通风。雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压高，空气中的含氧量有所升高，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致食管管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

外出戴专业防尘口罩

一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。另外，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。比较好的防PM2.5的口罩主要是滤片而不是口罩，比如有活性炭滤片的口罩以及医用口罩是无法防PM2.5的。

多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。

少量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

饮食清淡多喝蜂蜜水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

深层清洁

人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。

尽量减少吸烟甚至不吸烟

烟雾中有大量PM2.5，会对人体有着直接和间接的危害。如果无法阻止周边的人吸烟，那么应该尽量远离烟雾。