真是被高山迷死了。一個星期不到，又來了幾位歌唱好手，相信還會有更多好手出場。高山迷們真是耳福不淺哪。有網友說高山是人間天堂，老鼠吱一聲，會迷倒貓一片。呵呵！太高興聽到這話啦。這說明網友們彼此更加理解和友愛了。對素未謀面的普通網友能不吝喝彩和鼓勵，讓普通網友也享受一下被拍的滋味（這通常是大人物們的專利），正是高山網友們的可愛可貴之處。真應該獎給發明“鼠吱貓迷”這樣形象比喻的網友一枚勳章。不過這個比喻目前還似不太確切，高山上眾多的米老鼠們不是常被知名評家這貓們不客氣地咬上幾口嗎？貓兒下嘴再溫柔點，人間天堂的美譽對高山來說也許更名副其實。

高山確實迷人，使人白黑顛倒，魂兒出竅，工作時魂不守舍，電腦前總是想連接高山。問一下自己，這種狀態能持久嗎？記得天涯網友曾唱到“再也不能這樣活，再也不能這樣過”，然後就消聲了。怎樣活？怎樣過？他沒給答案。觀察身邊的同胞，有人眼圈發黑，面容蒼白憔悴，體形與年齡不相稱，體質下降。雖有好的生活環境，生活質量似乎並不妙。上學時，旁邊有一軍校，發現從該校走出的學員，個個精神抖擻。姑娘們臉上白裡透紅，小伙兒們也濃眉亮眼，比我們學校的同學更有朝氣。據說lala,老黑魚都是在軍隊鍛煉過的，難怪他們至今還這麼精力充沛，富有朝氣。 現在想來，太多的自由，缺乏應有的約束，對生活質量的改善也許有副作用。怎樣安排我們的生活，使我們既能長久地享受高山，又不影響我們的工作，學習和家庭？現在大家都在談“可持續發展”，我用強國論壇上數學網友發明的理工科思維方法，想了一個作息時間表，在這裡向眾高山迷們兜售。按此表實行，保你實現“可持續發展“：既能長久的享受高山，又能使你學習工作愉快，家庭和睦。我按此表已實行了一段時間，效果奇好，故向眾網友推薦。

高山迷作息時間表
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6:00 --- 6:30 晨練。跑步，跑步練歌 （跑步練歌法，有點象KK拉船時喊號子，嘿嘿！）。

6:30 --- 7:30 閱讀。(有練聲的效果。)

7:30 --- 8:00 早餐。聽收音機。

8:00 --- 17:00 工作學習。（午餐，午休一小時）。

17:00 --- 18:00 跑步鍛煉。唱歌。

18:00 --- 19:00 晚餐。看電視。散步。

19:00 --- 21:00 學習。

21:00 --- 22:30 上山，瀏覽。

22:30 休息。

雙休日： 清潔，購物，戶外活動，唱歌，上山等。
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哇！早晨六點起床，有網友可能要咧嘴了：自從出來後從沒六點鐘起過床。再說了，這麼早外面一個人影也沒有，獨自一個人跑步唱歌，傻不傻呀？而且獨自一人，也很難堅持長久。我說“不”，因為現在情況不同。雖然空間的距離，拉大了人的關係，但網絡這種神奇的東西卻使人們的心靈靠的更近。通過高山這個溫暖的網絡大家庭，大家彼此鼓勵，支持，你不再是單飛的孤雁。跑步時想到高山網友們的目光和鼓勵，定能堅持下去。沒準兒，你在跑步時也能看到另一人，也許他就是高山網友呢。至少，在這個地球村里，我這個高山迷和你一起在跑。事實上，當你每天迎着第一抹朝霞，呼吸着新鮮空氣，聽着鳥兒的鳴叫，再吼上幾嗓子，真是很愜意的事，仿佛又回到了中學大學時代。

最重要的一條是每天要抽出一至二小時的時間跑步唱歌，並保證足夠的睡眠時間。大家知道《阿甘正傳》中的阿甘，他沒什麼本錢，而且頭腦簡單，只知道跑步，就這一條，他最後得了道。再者，這世界還不太平，有些事兒我們個人無能為力，萬一將來遇到突發事件，憑着一雙快腿，也許能自救。抑或哪位網友功力更高，象阿甘一樣能扛起一個跑，救人一命，勝過造七級浮屠，豈不是件功德無量的好事。眾網友都有一顆報國心，如將來有了機會，自己卻力不從心，豈不遺憾！

堅持每天跑步鍛煉對網友們唱歌水平的提高肯定也有許多好處。我不懂歌唱技巧，但知道一個基本道理，那就是唱歌需要氣息支持。好的聲帶，沒有強大的氣息支持，難以發出具有強烈感染力的聲音。記得老五道口網友曾為高山獻過一支歌，中班長聽後忍不住問他聲音為何抖得那麼厲害呀。想來想去，也許沒有其他原因，只因長時間缺乏鍛煉，出門以車代步，油箱裡的油都跑到肚子上了，唱起歌來氣短心跳，聲音焉能不抖。這也許是許多網友的共性。事實上，許多著名歌唱家都有過當運動員的經歷，而且經常鍛煉，良好的身體素質為他們的歌唱打下了堅實的基礎。因此，堅持跑步唱歌對我們高山持續的興盛，對網友們的歌唱水平的提高定有許多益處。

有網友會問，俺是夜貓子，十點半前不可能入睡。我有一妙法，大家不妨一試：你這麼想，時間這麼晚了，高山已安靜下來，眾網友已經入眠，我也要入睡，與眾網友在夢中相聚高山，聽小夜曲，聽春之歌，聽燕銜泥，聽老鷹號，聽天路...，看雲雀在帕米爾高原上飛，看彩虹飛過世界屋脊，看銜泥的春燕掠過楊柳依依，婀娜多姿的瘦西湖.....。既休息了，又享受了美曲，神遊了一回故鄉，一舉多得。這樣想你一定會很快入睡。一個偶然的機會，留進了水雲間的網上之家--好溫馨精緻的家呀！用心做得這麼好的地方，而且還有兩個不錯的歌星，應當邀請大家去座座才是。高山是大海，眾網友們的家就象涓涓的細流，他們彼此應該是相通的。在她的家裡發現一首歌，名字似乎叫《枕着歌兒入眠》，因此我們也可試着枕着高山入眠，做個好夢。

高山是一個溫暖的網絡大家庭，網友們彼此的鼓勵，關心和友愛是她的魅力所在。我建議以後大家見面打招呼時再加上一句， “今天跑步唱歌了嗎？”。尤其對我們的偶像和眾小扇子們，我們更應該盯緊他們。他們練好身體才能更好的為山民們歌唱，小扇子們也不至於有朝一日拿扇子的力氣都沒有了，這樣對高山豈不是很大的損失。高山的山民們要跑起來，唱起來，彼此互相鼓勵，安排好生活，精神面貌來一個大的改變。說到這，又使我想到在中學讀到的一篇課文（真是老了，這麼容易懷舊），文中有這樣的一個場景，有一個小戰士借住在老大娘家，幫老大娘挑水，劈柴，進進出出的忙活着。這老大娘觀察小戰士，發現他進進出出唱個不停，看上去很幸福的樣子。老大娘心理就很納悶，這小戰士為何這麼高興，是吃得好嗎？穿得好嗎？住得好嗎？都不好啊！而且每天有丟掉性命的危險。小戰士為何還這麼高興呢？觀察其他戰士，和這位小戰士一樣，嘴裡也是唱個不停。
現在想來，小戰士生活在一個溫暖的大家庭中，成員們彼此平等友愛，互相關心，且又有一共同的高尚目標，即幫助和自己一樣的窮人，使他們過上好日子，不再受別人的欺壓。而且他們此時此刻所做的與他們的目標是一致的，所以他們有幸福感，並且不由自主地就唱起來。說到這忍不住再說點題外話。看看在伊拉克的美國兵們，真的很同情他們，忍不住想為他們出點主意。看看他們的面部表情，有一點兒去解放他人的幸福感的樣子嗎？學學我們這位小戰士吧，為伊拉克的大爺大娘大嬸們挑挑水，劈劈柴，這並不困難。 這樣做也許能感動某個恐怖分子，下次在路邊踩到的可能就只是個臭彈。事實上，我們的高山就象小戰士所在的大家庭，網友們彼此平等鼓勵，互相關心，為高山獻歌，既愉悅了自己的身心，又給別人帶來了美的享受，山民們理所當然有幸福感，無論到哪裡都會歌聲不斷。很希望還沒找到知音的姑娘小伙們都加入高山，在上山放聲歌唱，沒準兒你美妙的歌聲撥動了某一網友的心弦，從而在高山上成就了一段佳話，也是一件很美好的事。作為人間天堂的高山，成人之美，是理所當然的。

最近聽說隔壁一網友的父親不幸病故，很是悲傷。人死不能復生，大家最終都會走到那一點，這是自然的規律。逝去的親人總希望後輩們能健康快樂的活着，逢年過節想起他們給他們一憑弔，他們就滿足了。望這位耗子網友也能來高山“吱吱”幾聲，迷倒高山上的一片貓們，使自己儘快從喪父之痛中走出來。

最後，贊同每天跑步唱歌一至二個小時，並想加入此活動的網友請舉手。一旦加入網友們就要記下他的名字，從而接受大家的監督。當然，網友們有什麼好的建議也歡迎提出，三個臭皮匠頂個諸葛亮嘛。

剛得到消息，今晚高山有網友飆歌音樂會，祝成功，並發次文來助興！