你嘗試過坐禪沒有？從最簡單的做起

送交者: pifu01 2016月05月02日11:36:44 於 [新 大 陸] 發送悄悄話

回  答: 那我得解釋一下。 由 黑石頭 於 2016-05-02 09:22:09

就是安那般那吐息。做毗盧七法坐姿，專注於呼吸，吸氣的時候觀想吸進來佛菩薩（或者宇宙）白光，白光進入血脈流到每一個細胞，把雜質病變全部清除掉。呼氣的時候想象這些雜質跟着呼出的氣出去了。每座最好要15分鐘以上，能坐一小時更好。

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