每个人都有情绪，情绪是我们作为人的一部分，是我们对世界的反应。情绪稳定并不意味着无情无绪，而是指能够在面对各种情绪时，允许自己体验它们，接纳它们，并找到健康的方式来表达和管理它们。这与最近看到的一部《大仁世界》视频中，“人至上”、人为主的理念不谋而合。把人放在第一位，逐渐会具备自我觉察、自我接纳和自我调适的能力，从而更好地控制我们的情绪。