宋美龄生平简介

一；宋美龄为何可以做到无疾而终

                          宋美龄的生平简历

    她，从出生到死亡，历经106个岁月，竟能无疾而终。

    她，曾经贵为中国第一夫人，晚年却与普通人无异。

    她，喜欢抽烟，遭遇车祸，又得乳腺癌，竟能泰然处之。

    是什么让她历经人间风雨，又能享受天年。一本难得的好书<破译宋美龄长寿密码>，道出普通人都知道，但却难做到的长寿密秘。

下面让我们看看宋美龄的生平：

· 1897年3月5日出生于上海。

· 1907年赴美求学，后在威斯理女子大学就读。时年10岁.

· 1917年返国定居上海。

· 1918年，父亲因癌症病逝上海。 时年21岁

· 1922年，与蒋介石第一次在宴会上相识。 时年25岁

· 1927年于12月1日，与蒋介石结婚。 时年30岁

· 1928年，随蒋介石举行第二次北伐。

· 1934年支持蒋推行“新生活运动”。

· 1936年西安事变后，亲赴西安，寻求和平。 时年39岁

· 1937年前往淞沪抗战前线视察，翻车受伤。 时年40岁

· 1938年，参与武汉空战的指挥工作。

· 1939年随蒋迁往重庆，协助组织“飞虎队”。

· 1943年初在美国国会发表演说，寻求国际支持。

· 1943年5月随蒋介石参加开罗会议，任翻译。

· 1948年代表蒋介石去美国求援。

· 1950年从美国去台湾。

· 1975年蒋介石病逝后，定居美国。 时年78岁

· 1976年曾回台湾小住。

· 1986年10月，回台湾参加蒋介石百年冥寿纪念活动。

· 1997年欢度百岁寿诞。

· 2003年10月24日在美国纽约逝世，享年106岁。

    希望大家注意一点，宋美龄去世的时候基本上是无疾而终。我们很少听说谁去世的时候是无疾而终的。基本上都是：“因病医治无效，于XXXX在XXX去世。而作为一个名人，去世的时候，却是无疾而终，而且，脸上几乎没有老年斑，牙齿基本完整，没有假牙。本书的序言中是这样记载宋美龄过世的：

走过漫漫百余春秋的长寿老人宋美龄，她人生的最后一程，竟是在睡梦中辞世的。这无疑是让世人惊叹的意外结局。所以，守候在曼哈顿高层公寓和殡仪馆门前的记者，几乎到了蹲守竟夕的地步。他们都在希求猎取有关宋美龄的长寿秘诀，甚至对她生前最后一刻的情况也希望曝出意外的新闻。可是，宋美龄生前并没有留下任何遗嘱，更没有留下记者们渴望得到的长寿秘密。她的悄然离世，远比普通人想象的还要简单，甚至根本就没有人们所希求的任何新闻性。

在宋美龄殁去的第二天，死前始终守候在老人榻边的外甥女孔令仪对美国媒体公开了宋美龄离世前的最后情况。孔令仪说，宋美龄去世的当天下午4点，她依例去看望蒋夫人。老人家情况还算正常，她就放心回地到自己家里用晚餐了。可是还没吃完饭，宋美龄的特别护士就打来紧急电话，说蒋夫人出了症状，脉搏跳动不规则。孔令仪急忙赶去，家庭医师也同时赶到。经过治疗，蒋夫人随即再次入睡，但脉搏始终微弱。孔令仪急忙通知在纽约念书的蒋孝勇公子、蒋友常等亲友赶来陪伴蒋夫人。大家静静地守候着，直至晚上11点17分，宋美龄在睡梦中终因心脏衰竭自然地过世了。

孔令仪还告诉记者们：“蒋夫人过世前没有对我说什么话，没吩咐任何事，过去几天她已不大讲话了，只是点头或者摇头，但精神还好，她从不交待后事，也不立遗嘱。”

宋美龄的步履横跨19、20和21世纪。她一生的历史功过是非，并不是本书求证和加以论述的重点。这部长篇史实性著作，只关注和破解一个谜团，也就是国内外众多读者一直关注的问题，即：宋美龄为什么会如此长寿？宋美龄一生的长寿秘诀究竟是什么？笔者企图以大量鲜为人知的真实史料，为关心此事的读者们解开这一有益于人们健康的知识性谜团。

■热衷按摩经络常通

    我对此书中的一段印象很深，深到什么地步呢？就是逢人便说通经络的重要性。而且前两天中秋节的时候，我曾经爬一趟香山，途中，听到身后的一位大姐正在向别人谈起宋美龄按摩的事，所以，我更加确定了这事对宋美龄健康的重要性。那她到底如何重视按摩的呢，书中是这样记述的：

宋美龄喜欢女侍按摩，早在上世纪三十年代宋美龄就开始运用这种有益于健康长寿的方法来保养身体了。

蒋介石身边的侍卫官翁元对此作过证实，他说：“早上，大概老先生（蒋介石）都已经起床五六个钟头了，宋美龄才从梦中醒来，她在醒来后，是不直接起床的，大概总是要躺在床榻上一阵子，先让她的女副官郭素梅为她做脚部按摩，做完按摩，她才慢条斯理地起床，穿上晨袍，在书房的洗漱室里洗漱，然后再自己化妆……”

据多种真实可靠的资料记载，台湾士林官邸中有一位名叫郭素梅的女副官，她的责任就是宋美龄的专职按摩师。此外，随着时间的更迭和人员的进进出出，为宋美龄按摩的女侍者也如同走马灯一样变来变去。不过，无论人员有什么变化，宋美龄的按摩却从来也没有停止过，这种保养和健身的方法从南京时期开始，几乎一直延续到上世纪九十年代在美国定居为止。一直到宋美龄晚年搬到纽约曼哈顿高层住宅生活以后，台湾当局逐步裁减和调离了她身边的工作人员，这才让宋美龄身边失去了专职按摩师。

……对于按摩宋美龄自有她认为必不可少的原因。据说早年她刚从上海来到南京时，因为种种原因，蒋介石还不可能利用手中的权力为她配备按摩师的时候，宋美龄自己就已经在开始自己为自己按摩了。这是因为她在上海受到一位牧师的指点，才开始理解按摩对一个人身体的益处。

在上海时她的母亲倪桂珍晚年经常患病，这位牧师就建议宋美龄经常在母亲身体不舒服的时候，以按摩来减轻她的痛苦。同时这位牧师又告诉宋美龄说，按摩的学问并非来自西方，而是来自中国古老的汉医学。因为在人体的后背，有许多可以有助人体健康与养生的穴位。譬如命门穴、定喘穴、肺俞穴、肾俞穴、风门穴等等，都集中在人的背后，如果在生病时适当地刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。而且这些重要的穴位大多集中在人体的脊柱周围，脊柱周围的神经都直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢也可以有利于细胞的新陈代谢。同时由于这些背部的穴位都可以与人的头脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用。关于宋美龄对按摩师的苛刻要求,文章是这样记述的：

    一位为宋美龄服务的女侍多年后回忆为宋美龄按摩的情况时，所叙述的按摩经过，让人闻之下泪。为这种昼夜不休的按摩，实在有些让负责按摩的女侍在精神和身体上都无法承受了，她说：“第一个晚上值班，宋美龄便告诉我：”小姐啊，你替我身上抓抓好不好>我的腿还是有些酸痛，你替我抓一下。”这等于是宋美龄的命令，我当然就得去执行……而且已经按摩到双手发麻，宋美龄都还是没有要我停下来的意思。更惨的是，我们最初值班坐的椅子，都是军中那种军人读训用的板凳，没有靠背可以休息，可军人的读训时间了不起二三个钟头，而我们值班时间却长达十二个小时，一夜下来不只双手酸麻,而且腰酸背疼，再好的体力都会受不了……”。

    实际上通经络对人体很重要，这个我们在以前的文章中有过反复的论述。所以，大家都学点按摩知识和技巧，不仅可以进行自我保健，还能解决亲人的痛苦。尤其是夫妻之间，相互按摩，可以增进双方的沟通和感情交流，一举多得。

■原生态食物保健康

    宋美龄过去喜欢喝咖啡，后来她从医生那了解到喝咖啡对人体健康无益的时候，她就开始喝白开水，并且热衷于食素，这对减少她身体里毒素的累积，到了老年几乎无老年斑起到了很大的作用。书中是这样记述的：

宋美龄还喜欢饮茶和葡萄酒。宋美龄喜欢的茶，就是绿茶，她并不喜欢像茉莉花茶、红茶之类，她认为这两种茶虽然各有各的好处，只有绿茶中含有的营养较高。一是她考证了绿茶，官邸中负责保健的人员证实说，绿茶中含有大量的氟。氟对人的益处就是它不但可以杀口腔中的细菌，而且还有坚固牙齿、消灭虫牙等功效。所以有的时候宋美龄在清早起床以后，或者说在晚上她上床睡眠之前，都要喝上几口绿茶，与其说是润喉，不如说是在漱口。

宋美龄后来经常让官邸人员为她准备足够一天喝的绿茶，她也清楚绿茶更主要的好处是，它含有一种名叫绿甘宁的成分，它可以起到保护血管和润滑血管的作用。有些人在进入50岁的时候，就发生了脑栓塞和脑出血，这种老年疾病对于看重保养和提防早逝早衰的宋美龄无疑就是最可怕的杀手。因此她在进入五旬以后，想出预防的办法很多，而饮用绿茶则是其中的一个辅助手段。品茶对于一个把养生视为第一要务的人而言，滋味清醇与否就显得并不那么重要了，宋美龄看重绿茶就是因为它具有养生的能效，第一，绿茶可以防止癌症的发生，因为它含有防癌和抗癌的药用成分；二是它可以清洁口腔，防止牙齿生病，常饮绿茶的人一般牙齿保存得很好，宋美龄的牙齿直到她106岁故去的时候，也依然没有几颗是坏掉的，更没有假牙和义齿，这就不能不是一个奇迹。第三，宋美龄在进入老年以后坚持饮用绿茶，主要是防止由于心情不好时，心脑血管会发生意外的栓塞甚至破裂。有了上述三种好处以后，宋美龄就一定会把绿茶作为饮品中的首选，也是她为什么后来把白开水变成绿茶的主要原因。

宋美龄早在南京和重庆生活期间，就一直喜欢在各种名目繁多的宴会上饮用葡萄酒。据称她最早喜欢它的原因，主要是想到葡萄酒可以美容。一生荣华富贵的宋美龄，在物资极端困乏的战争年代，她的身边桌上也不缺少各种国内外的名酒。

为什么她选中了普通的葡萄酒呢？而且她看中的也并不是干红这类的高档葡萄酒，只是平民百姓也可以随便饮用的甜葡萄酒，这究竟有什么学问呢？宋美龄是一位凡是入口之物一定要问究竟的女人，对于葡萄酒也并不是没有任何来由地饮用。红葡萄酒的好处究竟在哪里，多少年来饮用它的人们很少悉心探讨，其中红葡萄酒的养生价值就在于它的主要原料红葡萄，因为它的表皮有一种名叫“逆转醇”的物质，它对人的主要益处就在于抗衰老。

同时红葡萄内还含有一种抗氧化剂，它对于喜欢饮用红葡萄酒的中老年人会起到保护心脏、防止冠心病和预防心脏早衰、突然停跳的作用。为什么说红葡萄酒具有防止心脏停跳的特殊作用呢？一般来说心脏猝然停跳的原因，在于人的饮食中出现油腻过多。而红葡萄酒的妙处就在于它有润滑的作用，在食物中如果吃了过硬、过黏东西时，消化便可能出现障碍，而红葡萄酒便是最好的润滑剂。总之，宋美龄在饮用酒水的时候，始终保持着她所特有的谨小慎微。没有益处的水和酒她是从来不入口的。关于食用蔬菜,书这是这样记载的：

此外，宋美龄由于10岁时就到美国读书，所以她回到祖国以后，在她的饮食习惯上始终没有忘记少年时形成的偏爱，即每餐必食青菜，也就是西餐中的青菜沙拉。

据宋美龄早年在南京和重庆时期身边医官×回忆：宋美龄对于生吃蔬菜非常有研究。她认为煮熟的菜类虽然便于消化，但这些蔬菜的细胞和组织结构，大多都在加温过程中分解或遭到破坏，营养价值无疑已经不能与尚未加热的菜类相比。例如素有蔬菜之王美名的菠菜，就是宋美龄每餐必用的，她认为菠菜不但含有较多的蛋白质，而且还有多种维生素和矿物质。

在南京生活时期，宋美龄曾经派医官×博士带着几位医生，前去紫金山下一家研究所，专门对菠菜进行了化验和研究。最后得出的结论果然如宋美龄所说的那样，一公斤菠菜中原来竟含36克胡萝卜素，它相当于两只鸡蛋的蛋白质和两只橘子的维生素。难怪宋美龄多次叮嘱身边的厨师们说：“我每天只要吃半斤菠菜，就可抵上一顿红烧肉供给我的养分了。而且红烧肉虽然吃起来很香，但它的副作用太大了，油腻可以伤肝，还会增加脂肪和体重，我在美国的时候一度喜欢吃甜食，后来我的房东老太告诉我，你这样长久吃甜食，将来就会让你的心脏无法承受。那时我还什么也不懂，以为能吃上自己喜欢的食品就是幸福，哪知道我那时甚至还不及一个美国普通老太懂得生活的质量。后来见那位美国老太总以青菜沙拉佐食，才渐渐悟出了一点道理。因为我在乔治亚州读书的时候，才是一个不到20岁的姑娘，可是那位老房东已经70多岁了，她的身体比我还好，竟然强壮得如同一条牛！”

宋美龄喜欢吃青菜沙拉，是她1913年从乔治亚州威士理学院转到麻省韦尔斯理女子学院继续攻读学业的时候。当然，并不是因为她轻易相信乔治亚州那位房东老太的一席之言，就改变了自己从小喜欢甜食的习惯，而在于那时的韦尔斯理女子学院的集体食堂中，已经开始试行“多食用青菜和生菜”的新式饮食结构。

其实,吃只是一个方面,宋美龄的长寿,最重要的一点,在于她的心态.对金钱和权力的心态,在这点上是无人能及的.

■心态平和长寿之本

宋美龄在她30-40岁的时候，事业位居巅峰，尊为中国第一夫人，而到她晚年的时候，他膝下并无子女，全靠亲友照顾。当年一挥手，人来人往，门槛被踢破；到晚年，却是门庭冷落车马稀。她之所以能长寿，关键在于她心态的平和上。书中这样记述她最后的人生旅途：

孔令仪指出，宋美龄一生不会赚钱，更不管钱，身后仅留下12万美元的银行存款，现由孔令仪代管，此外她别无其他资产；蒋夫人晚年在纽约，住的、吃的、用的，包括昂贵的医药费用，均由孔家出钱，台北当局或国民党并未挹注。

    宋美龄当时住在纽约的长岛别墅，里面存了大量的古董和文物。但由于交通不便，为了晚年她生活上有人能照应，有地方看病，他被迫卖掉了别墅，住到了曼哈顿的公寓来。可这别墅才卖了多少钱呢?才卖了280万美元，而且是包括里面的家俱和文物。当孔令仪将房子卖亏了的消息告诉宋美龄时，她并没有一种大呼上当的感觉，书中是这样记载当时她的心境的：

    “斯蒂尔曼公司真是太精了，他们不仅拍卖，而且还预先在报上刊载了广告，他们把所有姨妈的私人物件，不论大小，都授权给BRASWEL（ 布莱思威尔 ）艺术画廊进行拍卖。”孔令仪把刊登“公开拍卖蒋介石遗孀私人用品”的报纸，放在宋美龄面前，激愤地说：“据这家艺术画廊的主人布莱思威尔在记者会上宣称，您老人家的私藏古董至少在六百件以上，其中已经打成包裹待运的文物就有二百多件。当然，还有许多家具和画作，其中有姨父的亲笔手书和您老人家从台湾带过来的国画。另有许多珍贵的影集，当然，家具、珍贵的明清两代器皿也不在少数。这些东西如果咱们自己委托拍卖行进行拍卖的话，收上来的钱完全可以归咱自己所有，可如今却平白落进了斯蒂尔曼公司的私囊了，唉，姨妈，我真对不起您老人家呀！……”

    宋美龄是以过来人的超然态度，来面对这意想不到的变化。她心里当然对斯蒂尔曼公司瞒天过海的做法极为不满，同时也对那些曾经花费一番精力，从台湾士林官邸精选出的文物古董落入他人之手，心里感到万分难过。但她把那张刊登广告的报纸捧在手中轻轻瞟了一眼，就信手丢在桌子上了。她不以为然地太息一声：“世间之物，历来都是你争我夺，可是争到头来又是如何呢？还不是眼睛一闭，所有身外之物都变成了别人的掌上之物。当年慈禧老佛爷手中的财宝，比咱们这些人多得多呢。可是她死后什么也没有带走，带到东陵里去的那些稀世珍宝，后来还不是给她带来一场盗墓之祸吗？依我看，也就算了吧，索性就让他们拍卖就是，倒要看斯蒂尔曼公司能发多大的不义之财！”

作者在文章最后这样说道：宋美龄的长寿在于她善于寓保健于生活，寓心态平和于生活。权力于宋美龄，如露水于玫瑰，精神抖擞，睿智机灵，魅力四射；失去权力，她并没有因失意干枯而死，而是处之泰然。这就是她长寿的根本所在，试想一个从政治舞台巅峰上突然跌落下来的权力女性，由刻意追求名利，转变为淡泊名利，该是一个多么大的反差？

    这就是宋美龄之所以能长寿的原因。她把一切看得都很淡。什么事，能拿得起，还要放得下，要有所舍，才会有所得。舍了一切身外之物，换回来的是健康长寿。这在当今物欲横流的社会，不能不说是一种警世之言。

二；宋美龄在美国的最后岁月

三；是什么让宋美龄永远告别台湾？

窦应泰

宋美龄（资料图）

本文摘自《宋美龄长寿密码》，窦应泰著，作家出版社出版

宋美龄虽然在六十年代处于更年期，但是她同时也进入了身体最不安宁的紧张岁月。
青年和中年时代始终保持健康体魄的宋美龄，到了更年期则变得精神烦躁，病情不稳。宋美龄的医疗保健，多年来一直受到国民党当权者的关注，她身边随时有医生和护士负责检查和护理，可是宋美龄做梦也没有想到在进入更年期后，她身体上的隐疾居然一个又一个地显露出来。继在美国彻底切除慢性胆结石后，宋美龄回到台湾身体状况曾经有过一段时间的稳定。
在此期间她基本戒除了许多对身体不利的嗜好，譬如费神熬夜的夜生活，看电影的习惯也不得不受到控制，出席晚宴的机会对她来说愈来愈减少。宋美龄不能再像中年时期那样在减肥到一定程度的时候，就破一次例，以牛排和中国式肉类菜肴来打牙祭。她认为偶尔解一解馋，也可以让自己在清淡饮食过程中平添一些必要的蛋白质。不料这样一来，反而使宋美龄增加了心理负担，每次吃肉食之后，她就会关照身边的护士，不断给她测量体重。只要发现体重稍有增加，哪怕是增加了些微斤两，宋美龄也会变得紧张起来，并马上下令继续改用清淡的菜谱。
宋美龄每次吃酸性食品和菜肴以后，都要细心地控制自己体重，认真保持良好的心态平衡，争取早睡早起，不出席一些不必要的宴会和酒会，她认为如果这样就会让自己的体质一天比一天强健起来，宋美龄甚至渴望出现青年时期百病远她而去的时代。不过，宋美龄纵然百倍小心地保护自己的身体，控制饮食和减少蛋白质的摄入，可是，疾病还是悄悄地向她袭来，就在六十年代末期宋美龄再次出现了病变。
这次她的左乳肿胀而时有隐隐的痛感，开始时宋美龄并没有介意，只请官邸的医生为她诊视。医生认为她左乳肿胀很可能是一种可怕疾病的前兆，因此建议她亲往荣民总医院妇科做一次认真的检查。那时正在盛夏时节，她和蒋介石都在慈湖别墅避暑，宋美龄每天在山陬水涯之滨消夏，暂时不想离开。加之那时她的病情也不严重，所以就把前往台北荣民总医院检查的时间一再向后拖延。一直拖到当年秋天，气候已经相当凉爽，宋美龄才发现左乳的疾病愈发变得严重起来，她有时候自己也能用手触摸到左乳内有游离的硬块。这样，她才感到事情远比她当初想的还要严重得多，于是蒋介石决定马上返回台北，宋美龄这才进荣民总医院进行检查。
经过多次检查，荣民总医院妇科仍然做不出最后的确诊，因为宋美龄的左乳隐痛非同一般。在认定宋美龄的病不是普通乳腺炎后，医生们都感到非常紧张，一时不敢轻下结论。此事最后惊动了院长彭芳谷，他马上召集全院专家会诊，参加者不仅有妇科的主治医生，还有本院内科的专家们，其他医院受荣民总医院特殊邀请的妇科专家也赶来参加会诊。所有医生和专家们经过多次会诊，最后得出两种结论：一部分医生认为宋美龄染患的只是普通乳腺炎；另一部分医生则倾向于宋美龄的左乳硬肿块很可能是恶性的乳腺癌。
1967年冬天，为了医治乳病，宋美龄再一次飞往大洋彼岸的美国求医治疗。这一次，她又住进了已经多次治病的纽约哥伦比亚长老会医院病室。经过近一个月的检查，美国医生认为宋美龄所患的是乳腺增生，很可能就是乳腺癌的前兆。所以，经征得宋美龄本人的同意，在这家医院里由美国著名外科医生哈比夫教授，亲自主刀切除了随时可能危害宋美龄生命的乳腺增生。手术进行得非常成功，是蒋介石在台湾根本没有想到的。
因为自从宋美龄前往美国纽约以后，蒋介石为关注夫人的病情已经多日寝食俱废了。在蒋介石看来没有什么比保住宋美龄的健康更为重要的了，所以他同意在切除乳腺的同时，也切除了她的左侧乳房。这次手术虽然进行得十分顺利，但对于宋美龄来说无疑是比较沉重的精神打击，因为她是个注重保持女性美的女人，而乳房则是她作为女人须臾不可缺少的。然而在美丽与健康的艰难选择中，她不得不选择了后者。
可是，当宋美龄在手术两个月后返回台湾不多时，她又震惊地发现左乳腺手术部位居然再次隐隐作痛。她绝对没有想到，纽约哥伦比亚长老会医院那么高超的手术水平，特别是主刀医生哈比夫教授又是自己从心里敬重的外科专家，在他的亲自主刀手术之下，已经切除的乳腺增生为什么还会再次复发呢？
荣民总医院和孔令伟任董事长的振兴康复医院，在1978年3月对宋美龄的病情进行会诊，最后所有医生得出的结论是足以让蒋介石和宋美龄夫妇大为震惊失望的：左乳腺增生由于当时在美国并没有彻底切除，所以很快再次复发并确诊为乳腺癌。
蒋介石面对这种严峻的形势，建议宋美龄最好就在台湾原地手术。因为这样可以避免她的远路跋涉之苦，再加上台湾的医生对宋美龄这一手术肯定会做出百倍的努力，专家们会全力以赴为彻底根除她的癌变而尽心尽力。同时蒋介石也认为依台湾当时的医疗水平，在做乳腺癌这种常规性手术方面，成功率绝对不逊于美国。但是，宋美龄仍然对台湾几家医院是否能将她的病灶彻底根除持怀疑的态度。就在这时候，孔令伟已经从美国捎来了著名外科专家哈比夫教授的口信：前次只是为着少切除一些左侧乳房，不得不在宋美龄体内保留下一些尚未病变的乳腺。现在癌症既然再次复发，他敦请宋美龄最好再次飞往美国求医。哈比夫教授表示，他这次有充足把握将宋美龄的乳腺癌彻底切除。

于是，1968年4月，宋美龄为了根治乳腺癌又一次飞过大洋，前往与她生命有着特殊关系的哥伦比亚长老会医院。这里的医生护士都是她最为熟稔的，特别是这家医院里存有她多年医治各种疾病的档案资料，所以只要她住进医院，医生们很快就会进入工作状态。哈比夫教授决定再次亲自担任宋美龄的主刀医生，经过五个多小时的手术，宋美龄体内所有可能导致再次复发的乳腺隐患全部被摘除了。她的生命肯定是保住了，不过，让宋美龄大伤其心的是，经过这场疾病的折磨，她比从前变得更加削瘦了。特别是她的左乳，经过两次大型手术已经所剩无几。她感到自己再次坐在椭圆形的镜子前面，再也寻觅不回早年丰满美丽的胸脯了，靓亮娇艳的青春已然变成了往昔的回忆。所幸的是，经过前后二次乳腺的手术，从此她的乳疾再也没有复发。这也是延长她生命的一个重要步骤，如果宋美龄是个只顾追求女性美丽而不顾健康的人，那么她就会顾此失彼，长寿与健康从此与她无缘了。
1969年夏天，对于身体状况开始好转的宋美龄来说，又是一个黑色的夏天！
就在这一年7月，台北市闷热异常。蒋介石还像往年一样，每年这时都要驱车前往外地行馆避暑，这次蒋介石选定的避暑地点是阳明山上的行馆，宋美龄当然也要随行前往。可她做梦也没有想到，就在她和蒋氏的车队浩浩荡荡驶出士林官邸，在经过通往阳明山里的仰德大道之时，突然前方公路上飞也似的疾驶来一辆军用吉普车，正由于这辆吉普车的猝然出现，才致使为蒋、宋两人车队引路的前导车辆躲避不及，从而发生了一场意想不到的车祸。蒋介石在这场车祸中受到了致命的剧创，胸部和阴囊等主要部位伤势严重，假牙也当场被撞飞了，这为蒋几年后的病逝埋下了不可忽视的祸根；而身体本来很不错的宋美龄也在这场车祸中受到沉重的伤害。
宋美龄在车遭剧烈撞击的时候，双腿刚好就撞在前面的玻璃隔板上，由于猝然遭致剧撞，玻璃隔板顿时粉碎，粉碎的玻璃片刺伤了宋的腿和手臂。这些都是表面的伤害，重要的是宋美龄的腰部和坐骨神经也受到了损害，脊柱发生严重扭伤和错位，其中枢神经的创伤对宋美龄寿命的损害当然是无法估量的。
宋美龄和蒋介石不但没上得阳明山，而且双双住进了天母地区的荣民总医院六疗区进行医治。中枢神经的损害虽然并不十分严重，却引起了为宋美龄医治疾病的荣民总医院医生的高度注意。他们认为，像宋美龄这样年过六旬的老人，如果脊柱神经一旦受到重创，很可能就会造成她后半生的瘫痪不起。所幸的是，宋美龄的脊椎骨仅仅只是被撞错位，并没有发生断裂，这样经过短时间的复位和保养，她的中枢神经就在医生们的精心护理之下，渐渐得到了恢复。
在这场阳明山车祸中，宋美龄的右腿膝盖也受到了伤害。不过所幸膝盖骨并没被撞裂，更没有发生粉碎性的骨折。这该是宋美龄不幸中的万幸，否则膝盖骨如果粉碎，也会对她身体健康和长寿构成致命的威胁。宋美龄在这场车祸中纵然大难不死，却给她的身体留下了终生的伤痛，这就是右腿膝盖的创伤。
在荣民总医院医治时，外科和骨科医生为她在受伤的骨头上加了钢钉和钢片。虽然从外表上根本看不出她曾经受过伤。但是只要天气不佳，或者阴雨时节，宋美龄的右腿就会疼痛难忍。所以，进入暮年时的宋美龄身边一直需要护士为她按摩，否则她就会疼痛得难以忍受。
宋美龄在台湾生活期间，由于蒋介石在世，“总统府”给蒋氏始终配备了台湾第一流医生组成的“医疗小组”，随时为蒋介石治病。这个专为蒋介石服务的“医疗小组”，同时也是为宋美龄诊病和施治的组织，因此宋美龄的身体同样会得到特殊的护理。宋美龄在台湾生活期间，可以为她直接服务的医务人员，除经常住在士林官邸的蒋介石“御医”熊丸之外，还有如下一些著名医生负责为宋美龄诊治疾病。他们是荣民总医院副院长姜必宁、振兴复康医院院长邓述微、荣民总医院神经外科主任王师揆、荣民总医院心脏科副主任医师陈耀翰、荣民总医院胸外科主任卢光舜、荣民总医院心脏科医师董玉京、李有柄、牙科医生曾平治、泌尿科医师郑不非、心脏外科主治医师俞瑞章、肾脏科主治医师谭光柱、眼科医生林和鸣等等。至于在宋美龄身边服务过的女护士，更是如同走马灯一样地轮番更换，数十年来，不计其数。因此，可以说宋美龄身体保养得如此健康硬朗，与她所处的特殊社会地位关系极大。如果没有这样精良周到的医疗资源，如果没有这些招之即来、来之能医和日夜随侍身边的雄厚保健力量，也许她的身体就会是另外一种样子了。这一点很重要，并不是一般普通希望长寿的人都可以做到的。
尽管如此，毕竟应该承认这样的事实：宋美龄身体素质的良好构成了她长寿的重要基础。虽然她经此车祸的剧创，最后经过医生们将近三个月的精心治疗，扭伤错位的腰脊很快就复原了，而受伤的右腿膝盖也得到了有效的医治，最后痊愈出院了。像她这样高龄的老夫人会如此硬朗，显然与她青年时期的良好养生习惯不无关系。
蒋介石于1975年病逝以后，宋美龄的身体状况一直稳定如常。 她于当年9月以赴美国治病为名前往纽约郊区定居，一直在11年后才返回台湾。宋美龄在纽约郊区别墅生活的11年里，身体还像从前在台湾士林官邸一样，始终保持着她惯有的精神状态：乐观、喜静、硬朗而无病。宋美龄对饮食起居极其注意，常常以节食来控制晚年身体的变形与发胖，又以早睡早起来规范自己的日常生活。早年在台湾时喜欢对外应酬的蒋夫人，自从来到美国过隐居生活以后，所有的旧友来访和外出活动她基本上都已经谢绝，深居简出成为宋美龄在纽约蝗虫谷居住期间的重要特征。至于从前蒋介石在世时丰富多彩的夜生活，宋美龄也由于生活环境和自身处境的改变而悄悄发生着改变。她从来不接受记者的采访，在纽约蝗虫谷居住时即便有不得不接见的台湾客人，宋美龄也尽量控制到非见不可的程度才偶尔露一次面。
她的身体在这11年里并没有发生大的病变，只是由于阳明山车祸给宋美龄造成的损伤，时至多年以后仍然没有全部消减。双腿在车祸发生时膝盖遭受的撞伤，虽然在台湾已经做过多次精心的治疗，然而痛入骨髓的伤痛，愈到了宋的晚年，愈会表现出隐隐的疼痛。其主要的疾病表现形式为双膝关节痛，尤其是天气骤然变化的冬天，宋美龄就会感受到刺骨钻心的疼痛。一旦关节痛复发，老夫人就会在床榻上发出低沉的呻吟。这种老年性的慢性病，对于宋美龄虽然构不成致命的伤害，然而却不时地折磨着她。而且因车祸所留下来的关节痛，几乎没有任何特效药可以加以医治，当然也就更不可能彻底得到医治和根除。好在宋美龄刚去美国时蒋经国还在台湾主政，所以老夫人身边的医生护士人数不少，医疗器械也应有尽有，那时她因病花销高额的医疗费用也可以让台湾当局全额报销。所以关节炎对于宋美龄只是无法消退的慢性疼痛，精神上仍然保持着以往惯有的怡然和安恬。
1969年阳明山车祸给晚年宋美龄带来的另一个致命的痛苦，就是腰肢无法医治的酸痛。这种病也像双膝盖疼痛时一样，一般都发生在纽约的冬季，或者是天气骤然剧变，降温或者下大雨之前，她的腰肢便会发生难以容忍的酸痛之感。宋美龄由于年纪一天比一天大，抵抗力也会随着年龄的增长而减弱，所以一旦她发起病来，就会让身边的医生和护士忙得不可开交。即便守候在宋美龄身边的老是一些资深医师，所用的药品也都是当时美国最为先进的药品，可是，若想医治宋美龄早年因车祸所造成的宿疾旧病也是十分困难的。所以，宋美龄的腰酸痛病和她的双膝盖疼痛一样，始终伴随这位老夫人的晚年。只能临时发病临时服药，以药物来解除眼前的疼痛而已。不过，这类老年性慢性病虽然会给年逾古稀的宋美龄带来难以忍受的精神折磨，毕竟不能对她的长寿构成根本性的伤害。
宋美龄做梦也没有想到，就在蒋经国死后一年，1989年的6月里，她会再次来到荣民总医院，住进这个几乎属于他们蒋家专用的第六病区。原来，就在宋美龄准备再一次前往美国纽约之前，她的外甥女孔令伟请来一位著名医生，在她任董事长的振兴医院里给宋美龄进行过一次例行的全面体检。就在医生们的这次检查过程中，无意中用先进的核磁共振设备发现了宋美龄体内的卵巢深处，出现了明显的上占位性病变。这就是一颗可怕的肿瘤！很快就在电脑的扫描下清晰看见宋美龄的右侧卵巢内生有一颗约4厘米大小的肿物，所幸的是，经过医生的切片检查，证实宋美龄是良性卵巢肿瘤。
孔令伟当时听到这一消息时心情当然十分紧张，不料宋美龄对此却泰然处之。老夫人多年来虽然注重养生学的研究，同时也对自己的寿命看得很重，不过，她在经过蒋介石的病故及蒋氏家族其他成员不幸夭折的频繁打击之后，年事已高的宋美龄似乎对疾病是否可能缩短她的性命，不再像从前那样闻病忧郁了。
当时在台湾本来有许多可以做这种手术的医生，有些专家甚至保证能做好宋美龄的手术，宋美龄虽然同意做手术，可她却向荣民总医院提出一定要请美国外科医生参加手术的要求。虽然荣民总医院有许多手术技术高超的外科、妇科大夫，但是宋美龄根本不相信台北各医院里的医生，她一定坚持派人马上去美国请外科手术专家，亲自为她执刀手术。这样，无形中就伤害了一些台湾医生。不过宋美龄在治病方面，从来是不惜花钱的，最后荣民总医院院长只好妥协，不久一个包括外科、妇科在内的美国专家组，终于如期从纽约飞到了台北。这样一来，宋美龄对自己的手术就有了十分的把握。
美国医生们向躺在床上的宋美龄保证：如果手术进行得顺利，不但可以摘除卵巢内的肿瘤，而且还不会对宋美龄的寿命构成任何损害。尽管如此，宋美龄对手术还是有些畏缩，因她有生以来最怕的就是进医院手术室，更不敢亲眼看到鲜血。孔令伟就和几位可以接近宋美龄的人多次向她进言，最后还是那位检查出她体内已有肿物的医生告诉宋美龄一句话：如果卵巢里的良性肿瘤得以切除的话，她会很快恢复健康；但如果夫人讳疾忌医，继续让这卵巢瘤无限制地增生发展，那么不久的将来很可能发生恶性病变，甚至成为无法医治的恶性癌瘤！

当年8月，宋美龄在荣民总医院切除了卵巢内的良性肿瘤。由于手术进行顺利，宋美龄很感谢荣民总医院。她还感谢外甥女孔令伟为此前往美国，请来了她从前在哥伦比亚长老会医院住院时信任的美国外科医生David Habif，专程来到台湾，并由这位美国医生牵头，组成了由王师揆、台湾振兴医院院长邓述凯、圆山饭店董事长兼心脏外科专家熊丸等人组成的医疗团，成功地为宋美龄在荣民总医院完成了卵巢肿瘤摘除手术。
因为切除的肿瘤为良性，宋美龄及其亲属都放了心。这是她自70年代在纽约做过胆囊切除手术以后，第二次请美国医生为自己治病。如今，宋美龄历经了这场疾病的折磨，身体变得更加消瘦软弱了，但她的气色倒是很好的。
“夫人！您的手术很成功，已经一点问题也没有了！您只管放心疗养，很快就会康复的。”那位黄发碧眼的美国医生David Habif和王师揆、邓述凯、熊丸等医生，再次为宋美龄手术的刀口以及身体各部位，进行了一系列精心的检查后，俯下身来向宋美龄说，“夫人，我明天就将飞回纽约了！请问夫人还有什么话要说吗？”
“谢谢您，David Habif先生！谢谢各位医生！你们终于让我转危为安了。我以为九旬开外的人，还会有什么好转吗？没想到你们居然奇迹般地为我切除了肿瘤。多谢上帝保佑，那个肿瘤并不是恶性的。”宋美龄以微弱沙哑的声音，向守在她床榻前的几位医生吐着标准和悦的英语，后来她又难过地皱皱眉说：“只是……我的进食和排便……都非常的困难！……”
“姨妈说得是！”孔令伟也用英语与David Habif等医生忧心忡忡地交谈，“虽然老人家的手术十分成功，可是因为她失血较多，体质太弱。更令人担心的是，老人家吃固体食物非常不适，而且又有老年性的便秘。此外，她还觉得在医院里住着很不习惯，老是叫着想回士林。”
David Habif无可奈何地向孔令伟耸耸肩，叹道：“这些都是没有办法的事情。因为夫人年事已高，恢复不可能太急。不能吃固体食物并不要紧，可以用流食代替。舍此并无办法。便秘亦因她卧床太久所致，可以暂用油球润滑肛门，日后老夫人如能走路，此事应该不成问题！只是要劝夫人安心在这里住院才好。”
宋美龄在床上叹道：“我在这里一天也住不下去了，这里比士林官邸还令人憋闷。”
王师揆作为蒋介石的老御医，他深知宋美龄厌烦医院的心情，便与熊丸和邓述凯等人悄悄耳语一阵，安慰床上的宋美龄说：“请夫人莫急，只要再住上一周，我们便将您送回官邸去静养。至于吃流食与便秘问题，我们会有办法解决的。”
宋美龄含笑颔首说：“那就好，那就好！”
当孔令伟代替她将美国医生David Habif及王师揆等医生送出门外时，宽大的病房里又恢复了惯有的恬静安谧。几盆盛开的凤梨摆在宋美龄床头，那是她命人特地从士林官邸搬到医院来的。她很喜欢台湾这种绿色的植物，尤胜于喜欢兰花。
宋美龄的精神颇好。她信手拿过床头小几上几张当天台湾、香港的报纸与杂志。多年来在政治风云中浮沉，使宋美龄也像已故的儿子蒋经国那样，养成了每日必须读报的习惯。宋美龄近几年回到台湾，正是从报上了解到台湾的政治、经济的变化。她翻了几张报纸，无非是上台不久的李登辉如何调整蒋经国留下的班底，如何如何提拔他认为可信的军政人物登台。这些所谓新闻宋美龄不屑一读，因为早在她的意料之中。
宋美龄经过这次大手术以后，对世事看得更开了。蒋经国已经故去，蒋氏家族在台湾的政治生涯随着蒋经国的殁去，已经彻底地结束了。这次手术过后不久，宋美龄就决心永远告别台湾，到美国去休养了。如果说从前她几次去美国，还时时准备着再次返回来，那么这一次宋美龄对台湾再也不抱任何希望了。