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版主:奇異恩典
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據我認識的一位跑
送交者: 柯思炫 2009月04月20日09:38:49 於 [彩虹之約] 發送悄悄話
回  答: 四個月就可以了。羅七 於 2009-04-20 09:00:12
馬拉松的姐妹說,她周末兩天訓練,都會從上午8-9點,跑到下去1-2點,(跑步機上)

要真花時間準備。
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  低手的真的只要賽前四個月的準備 - 羅七 04/20/09 (235)
    有點喜歡,但好象實現不了  /無內容 - 柯思炫 04/20/09 (211)
      實現得了,試試看。  /無內容 - 羅七 04/20/09 (181)
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