一位女學員在企業培訓課堂向我大吐苦水：“我的困擾不在工作，在老公！每次希望他改掉壞毛病，不論我怎麼說，他都是‘虛心接受，屢教不改’。真不知該如何是好……”

　　讓伴侶有所改變，對很多人而言，都是個不可能的任務。說實話，最佳的改變策略，其實是讓他自己有所領悟，而願意做出調整。強行要求，往往只會讓對方心生不悅，甚至變本加厲。

　　究竟應該怎麼說，才能成功讓伴侶做出改變？

   第一、不批評、不幫對方找理由。

　　面對伴侶的不足，很多人常常會直接批評：“你居然遲到，太不負責任了！”這麼說，會讓伴侶產生不良情緒，做出防禦性的行為反應：“既然你覺得我這麼沒有能力，那我又何必改正呢？”當下沒有改變意願，長期也不會做出相應改變。

　　有的人為了避免傷害，會主動為對方尋找理由：“雖然你遲到了，但我知道那是因為你在努力工作。”這麼說，看似能夠委婉表達，不給對方和彼此關係帶來傷害，但是究竟有沒有效呢？心理學家們發現，幫對方找理由，伴侶在當下會表達改變意願，甚至立刻做出改變，但是在之後的一年內，做出真正改正的卻很少。這是因為，尋找理由會模糊當下討論焦點，無法將溝通集中在改變之處上，例如：“和自己人約會，遲到不算什麼，還是工作比較重要。”

第二、直接表達，不間接暗示。

　　很多人在提出不滿時，常常為了顧及對方面子，採用間接含蓄的方式開口。例如，希望伴侶別再遲到時說：“你知道嗎，我從小就不喜歡等人……”。事實上，這樣做很容易讓他以為，你在表達自己的好惡，而不會聯繫到自身的錯誤。

　　心理學家Nickola C. Overall等人進行了一個有趣的實驗，要求情侶們以“最希望伴侶做出的改變”為主題溝通交流，研究者觀察比較他們在整個過程中所使用的溝通方式。結果發現，那些直接提出建議的人，相較於那些間接暗示的人而言，伴侶會做出更多的改變。可見，讓伴侶改變的秘訣在於“直接”。

　　因此聰明的做法，是直接地說出建議：“親愛的，這次你遲到了半個小時，我覺得很不開心，希望下次能準時……”這麼一來，你的伴侶就能夠清楚地了解你希望他做出的改變，而有努力的方向。
   
第三、提出建議，說明利益。

　　在溝通過程中，若只是情緒化地表達(例如：痛哭、大叫等)，或是反覆強調糟糕的結果，只會讓伴侶無所適從，不知所措，往往變得惱羞成怒，當然也就無力做出改變。

　　高情商的做法，是先描述具體發生的狀況，然後提出解決方案，羅列彼此利益。例如：“今天和你約七點，你卻七點半才來，讓我等得很不開心。我希望下一次你能準時。若有臨時狀況，請提前告訴我，這樣我就不會等得焦急，而對你亂發脾氣……”這樣的溝通方式，更容易讓伴侶之後做出相應的改變，自然也能夠得到令你滿意的結果。

　　能否成功讓伴侶做出改變，其實和溝通功力大有關係。掌握了合適的溝通秘技，不僅能讓伴侶成功變身，也能為自己的愛情幸福加分！