接着白唬田径。先问个问题，田径项目里哪个项目最折腾人？ 不是十项全能，甚至不是马拉松，是三千米障碍赛。别看只有三千米，只跑七圈多，可是每圈都加了五个栏架，其中一个还带上水池。就因为加了这几个障碍，让人跑起来节奏就全乱了。人体生理有个节省化原则，大概意思是当重复做动作到一定阶段，人体内会自己调节体内的运行节奏，使动作的效率达到最优化，消耗最少。以此类推，GYM里那些跑台给出的消耗多少多少卡路里就是哄人玩呢，跑三分钟和跑三十分钟不是十倍的关系。又比如跑马拉松，整个过程约42公里，只要跑到那个状态，然后就全是机械地重复。看起来很累，其实跑二十公里和二十一公里没什么区别，四十和四十一公里也没什么区别。如果没有冲刺的话，跑过终点后再跑个三千米也没问题。十项全能比赛的项目多，但中间有休息。跑三千障碍就不行，刚跑几步不到一百米，就得过一个栏架，开始还能跨过去，到后来就得踩上去，过栏架过水池的时候还要精力集中，全神贯注，使出全力。如此这般下来，到最后都要栽倒在水池里了。就因为这个项目太折腾人，以前国际比赛女子都没有这个项目，女子有了撑杆跳高说明力量还行，女子有了马拉松，说明耐力还行。本届奥运会是第一次设立三千女子障碍赛，说明了这个项目对力量和耐力的要求是多么高。我还真没接触过三千障碍的训练，估计在运动员后边放条狗追着，可能有些效果。 NBC的转播里没看到什么完整的田赛镜头，像跳高，撑竿跳这种很有观赏性的，应该不亚于跳水。看到有个男子标枪的挺新奇，以前看到的都是运动员助跑，侧身引枪，交叉步，投掷，动作完成后还要特别注意脚下不能过线。有个北欧的（前三名之一）投出枪之后，就势卧倒，既在投掷动作上发挥了全力，又避免前冲导致犯规。我觉得这个动作可以再细琢磨琢磨。 比较全的跟踪是十项全能美国那个CLAY，在哥们属于速度力量型的，下着大雨跑百米居然是10秒4，赶上胡凯的10秒39了。说到十项全能，就得提一下这个项目的计分方法。国际田联八十年代修改过一次计分表，为的是使各项目间的成绩比较更趋合理。这需要参照当时各个项目的最好成绩，成绩提高的难易程度，将来的发展趋势，等等因素。这个计分表还有个导向作用，就是说速度型的，技巧型的，力量型的谁都不会占很大便宜，训练中必须要全面发展。当然，谁都不会去练1500米，因为十个项目里有九个是要求爆发力的，练耐力多了，爆发力就降了。当年制定这个计分表有各国的专家参与，体院的徐老也在其中。徐老是中国体育统计的祖师爷，老矮是他的三千弟子之一。91（90？）年初徐老去世，体院各部门都派人去八宝山给他老人家开追悼会。大约两个星期之后，体育报在第二（三？）版发了个很短的消息，你们猜当天的第一版有什么消息？是退役女排名将周晓兰坐着她男朋友侯XX的摩托车出去兜风，拐弯的时候摩托车失控，周晓兰摔伤！从那时候我就明白了，到什么时候都是八卦新闻重要！嘿嘿 现在长跑项目上没了当年马家军的辉煌，令人遗憾。说到老马，这是个人物。有激情，有想法，极富于煽动性。他带队员出成绩的时候，正是上上下下都在讲“科学训练”的兴头上。尤其树立了游泳队的榜样。老马那个练法，一天一个马拉松，实力在那儿了，自然是‘想破多少破多少’。他怎么大强度的训练量，运动生理解释不了，关键是如何疲劳恢复。疲劳有各式各样的，有时候会生理心理的一起来，像射箭运动员总是盯着靶心看，就会有种疲劳症状，叫“黄芯病”。老马嘴厉害，出了成绩就更看不上什么瓶瓶罐罐的，所以学院派也没人去取经啥的。当时有人猜想，老马有什么很简单的办法消除疲劳，也许是物理的，也许是化学的。举个例子，八几年体院有位卢教授，发现用斜刺肌肉的方法消除酸痛。大概实验过程是，先靠墙蹲马步，蹲到实在不行了，马上取肌肉活检，观察肌纤维的情况。然后用针灸的针按一定角度刺入酸痛部位，具体实施就不知道了。扎过针后，立刻感觉酸痛消失，再取肌肉活检观察。用针扎一下，纯粹是个物理手段，可观察到的肌纤维内肌节状态能恢复正常，到底是什么原理，我就说不清楚了。 老马这种人，不服管，不听劝，当官也不行，反正他自己也待不住，后来养藏獒还特来劲儿。前几年出了本小说，叫《藏獒》，封面的照片是一头大黑獒，就是老马的。现在老马更牛了，专养金色的藏獒，对黑獒看都不看了。 顺便多扯几句《藏獒》这部小说。作者叫扬志军，他说写这部小说的原因是“一切都来源于怀念------对父亲，也对藏獒。” 他的书中介绍：“藏獒是由一千多万年前的喜马拉雅巨型古鬣犬演变而来的高原犬种，是犬类世界唯一没有被时间和环境所改变的古老的活化石。它曾是青藏高原横行四方的野兽，直到六千多年前才被驯化，开始了和人类相依为命的生活。” “1240年，成吉思汗横扫欧洲，把跟着他南征北战的猛犬军团的一部分三万多只藏獒留在了欧洲，这些纯种的喜马拉雅藏獒在更加广阔的地域杂交繁育出了世界著名的大型工作犬马士提夫犬，罗特威尔犬，德国大丹犬，法国圣伯纳犬，加拿大纽芬兰犬，英国獒犬等等。这就是说，现存于欧亚两陆的几乎所有大型凶猛犬种的祖先都是藏獒。” 另外，一位叫陈晓林的写了篇序，题目是“情失而求诸‘藏獒’”，有几句是这样的： “这是一个既喧嚣又寂寞的世界。喧嚣来自于外界的擾攘与争斗，寂寞却则映现了人们内心的荒凉与空虚。，，，，，，追根究柢，外界的喧嚣与内心的寂寞之所以令人难以承受，则是由于现代人大多精于理性算计，擅于保护自己，已丧失了彼此以真情相对的天赋本能之故。但这个世界虽日复一日地在见证着擾攘与争斗，荒凉与空虚，偶尔却也会给世人提供某些耐人寻味的奇迹，籍以触动大家内心的情愫。 藏獒的存在，便可视为这样的奇迹之一。” 又扯远了，下回再扯回来。