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如何做到不生气?
送交者: 谣言止于智者 2017年05月16日19:42:07 于 [茗香茶语] 发送悄悄话

 

  现代人往往火气很大,因此整个社会总是弥漫着一股暴戾之气,而这种嗔心,就是我们常常说的“无明火”。

  人之所以起嗔心,是由于个人的欲望、贪爱不能得到满足;或是虽然得到了,但又失去了。因为非常在乎自我,所以只要能够顺自己的意就不会起嗔心,偏偏世间不如意的事十之八九,于是心中常常有火气,火气就是嗔。像是怨恨、愤怒和仇视,这些都是嗔。

  嗔心实在很伤人,只要一生气,身体的细胞就不知道要死掉多少,很容易引起精神上的不稳定,以及身体上的疾病。所以,嗔心最大的受害者就是自己。

 

  而且,生气也不能真正地解决问题,因为用斗争、强权、愤怒等方式处理事情,除了会让人一时之间有点怕你之外,根本无济于事。只有用慈悲心或是智慧来处理,才能真的解决问题。因此,我们可以看到心量大的人,做事成功的几率通常比较高;而时时动嗔火的人,因为大家都怕他,当然不可能成为一个受人尊敬的人。所以,我们要多下工夫修养自己的脾气,才能利人又利己。

  那要如何化解嗔心呢?最好的方法是釜底抽薪,也就是确实体认到起嗔心是无用的,只有不嗔,对自己才有好处。因为当不如意的事发生了,再怎么生气都没有用,生气只会变成互相谩骂或是肢体冲突,是损人又不利己。因此,我们应该听听他人的意见,并且体谅对方的苦衷和用心,这样嗔心就会减少了。

  有的人动不动就爱生气,明明知道生气不好,他也不想发火,可是习气实在很难改。遇到这种连观念都用不上的时候,我最常教人的方法,就是当我们生气的时候,要把注意力放在自己的鼻子呼吸上,心里想着:“我还能够呼吸,实在是太幸运了!”那么,情绪就会慢慢地稳定下来。

 

  面对别人发火生气的时候,忍辱能防止很多不好的事发生。因此,释迦牟尼佛曾说过忍辱的功德比持戒、苦行还大。忍辱不仅是对逆境现前要忍,对顺境也要忍,因为顺境出现时,我们往往会得意忘形,如果稍微遇到一点挫折,嗔恨心马上就会生起。所以,能时时刻刻保持平静的心态,不要得意忘形,这是忍的智慧。

  很多人误以为忍就是逆来顺受,因此遇到任何不合理的事情都会说:“好吧!我就好好忍着吧!”其实,忍并不是忍气吞声地受委屈,而是克制自己的冲动,不要马上做出反应。因为只有先了解发生了什么事后,才能在适当的时机做出恰到好处的反应,这样才能圆满地解决问题,这才是忍辱。

  嗔心重的人,自我中心也重,总是太在乎自己的意见、得失和面子。其实很多事都没什么大不了的,为了一点面子问题,就和别人一争长短,甚至拼得你死我活,实在很不值得,也很可惜。

  因此,千万不要认为压制别人,是一件值得洋洋得意的事。而要想到:我起嗔心时,对方是不是也同样会起嗔心?如果两人都生气的话,就一定会产生问题。如果是自己起嗔心而对方不起嗔心的话,那受害的只有自己,因为发脾气的人是自己,对方并没有发脾气。即使对方也受害,但相较起来还是占了便宜,所以是自己损失大,而对方的损失小。想通了这一点,下次嗔心又起时,就会先留一个退路给自己,同时也给别人一条路走,这样彼此就能够畅通无阻了。


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    这篇像是为脓量身定制的,脓被点中要害  /无内容 - 灭绝公公见帖必回沙悟能 05/17/17 (22)
      我的回答倒是为侬量身定做的。  /无内容 - oops 05/17/17 (32)
        你说话前后矛盾,一句话要用几句修补,智商很低装机灵  /无内容 - 灭绝公公见帖必回沙悟能 05/17/17 (33)
          我从来就前后一致,只是不同角度都表现唯一的信仰真理罢了。  /无内容 - oops 05/17/17 (31)
            对侬来说也是完全一致的:侬反正一句也听不懂lol  /无内容 - oops 05/17/17 (23)
    装上高级隔音玻璃就不会生气了,哈哈哈  /无内容 - 灭绝公公见帖必回沙悟能 05/17/17 (30)
      侬这也是琼瑶式的逻辑盲  /无内容 - oops 05/17/17 (30)
        偷换概念各种伪命题自说自话lol  /无内容 - oops 05/17/17 (24)
      不是的,是看到侬不懂装懂我就乐不可支咋还会生气呢哈哈  /无内容 - oops 05/17/17 (29)
        然后茶馆就变成微信上的退休老头群,天天发鸡汤。  /无内容 - oops 05/17/17 (23)
          然后老海皇们忍无可忍纷纷自黑了lol  /无内容 - oops 05/17/17 (22)
      有些老同志是在生气,有些是在撒娇。  /无内容 - runner 05/16/17 (44)
        老小孩  /无内容 - TNNDQQ 05/17/17 (31)
          说什么呢,你们都那么大了怎么还老爱喝奶呢 - oops 05/16/17 (75)
            哈哈! 您来了? 那阿拉就闪:)  /无内容 - 365 05/16/17 (35)
              不要没事就瞎琢磨,乱装因果,自说自话好伐啦哈哈  /无内容 - oops 05/16/17 (41)
            这位某人口里的年兄看似野鹤闲云般超脱散淡 - 沙发马铃薯 05/16/17 (92)
              若能把人敲醒了也算是功德了。一个大男人总得争气点 - 365 05/16/17 (90)
                敲侬也明敲好伐啦? - 沙发马铃薯 05/16/17 (81)
                  呵呵! 您凭什么判断我有您一样的心思呢? 您不觉得很多时候 - 365 05/16/17 (90)
                    我们好像没什么交流吧?因此鸡同鸭讲说不能成立 - 沙发马铃薯 05/16/17 (76)
                    你怎么可能有我的心胸啊。赫赫别做梦了  /无内容 - oops 05/16/17 (45)
                      这个我同意。您一向大公无私,而阿拉从来就主张自私自利:)  /无内容 - 365 05/16/17 (41)
                        我什么时候无私了?侬又自说自话了不是  /无内容 - oops 05/16/17 (37)
                          就侬们这种悟性,还成天看水晶球瞎闷别人三世因果。。。汗啊 - oops 05/16/17 (54)
                            附佛大师们的另一嗜好是隔空把脉指导别人的健康问题哈哈 - oops 05/16/17 (49)
                      哈哈看错了侬不是跟我的。不过我的意思就是那样。  /无内容 - oops 05/16/17 (32)
                  哗!我错过了什么吗?哈哈  /无内容 - oops 05/16/17 (30)
                干嘛侬非要把别人都搞得和侬一样啊,那有多无聊  /无内容 - oops 05/16/17 (41)
                  无聊比伤自身好得多:)  /无内容 - 365 05/16/17 (33)
                    只有无聊才会自伤完了再跟人找茬  /无内容 - oops 05/16/17 (34)
                      小屋,可能您会觉得我有点像老太婆似的喋喋不休, - 365 05/16/17 (78)
                        阿拉肯定侬人8错,可有些人还是会被侬的鸡汤烫伤哈哈(84我) - oops 05/17/17 (58)
                          我觉得古代和尚云游的传统真该恢复,现在这些师傅都没见过啥人生 - oops 05/17/17 (44)
                          我们做事都是出于好心但未必好心都能有好结果,因为人的局限性 - oops 05/17/17 (50)
                            谢谢! 您说得对。我觉得对我有益的,不见得于人有益。  /无内容 - 365 05/17/17 (42)
                              谢谢,咱俩偶尔也同意一回哈哈  /无内容 - oops 05/17/17 (29)
              太喜欢熬了心灵鸡(精)汤送人  /无内容 - oops 05/16/17 (37)
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