1. 水土不服要調整

　　不少學生在出國前對留學生活充滿了憧憬和嚮往，把海外生活想象得無限美好。在留學夢想實現後，卻發現夢想和現實差別很大，自己不能適應國外的生活，產生了“水土不服”的現象。某女學生為出國留學準備了7年，但等她在海外入學七天后，便哭鬧着回國了。究其原因，竟然是到海外後根本無法適應海外的日常飲食，每天只吃從國內帶的泡麵。泡麵吃完後，仍不能接受國外的食品加上身體上的不適，被迫回國。其實這是很多留學生在初到海外時都會遇到的問題。一些學生在國內時，可能會對吃西餐比較羨慕，可真地等到了國外以後，面臨着每天都要以西餐為主食時又無法適應了。

　　即使是在國內比較愛吃的麥當勞、肯德基，在吃過一段時間後也會感覺無味，開始瘋狂想念國內美食和自己家裡做的家常菜。如果你住的是寄宿家庭，可以跟寄宿家庭的父母溝通，說出自己的想法。如果自己剛好會做一些飯菜，可以跟寄宿家庭一起來做。這樣不僅能吃到美食，還可以增加與寄宿家庭的感情，快速融入當地的生活。如果是在學校公寓或在外租房，也可以嘗試着自己動手做一些飯菜，做飯用的素材和調料之類的在美國唐人街或一些超市內是非常容易買到的。如果廚藝夠好的話，還可以請國外的同學朋友來分享你的手藝，相信這樣還能幫你交到一些不錯的朋友。

　　2. 學習方式要轉換

　　中國學生在學習方面的勤奮和刻苦可以說是得到世界公認的。中國很多學生在習慣了國內應試教育後，對於國外課堂上自由討論的方式無所適從。因此，國外的一些媒體對部分中國留學生做出評價：“上課沉默，下課抱團，很多學習存在問題”。中國留學生在課堂上如此沉默、安靜的表現，甚至讓一些國外大學教授非常不適應，不知道該如何調整自己的教課方式。既然選擇了到國外讀書，就要學會改變在國內已養成的上課習慣，努力調整自己去適應國外的教育模式。國外課堂非常注重培養學生的創造性思維和實踐能力，所以，在課堂上積極主動地與教授和同學互動，勇於表達自己對問題的看法和見解，對快速適應國外教育是非常有益的。另外，在學習之餘，經常參加學校或社會實踐活動，也是有助於擴大當地朋友圈，快速融入海外環境的一種有效方式。

　　3.制定時間管理計劃

　　與中國教育體系不一樣，國外大學更加強調自學的能力，一般的國外大學生需要至少付出課堂時間兩倍的時間進行課外自習。但是國外的學習生活並不只是學習，還有課外活動、社交活動、旅遊、日常瑣事等等，怎樣合理安排好時間就是中國學生面對的第一個挑戰。出國留學網提醒大家，一定要制定好計劃，分清主次，根據教授開學第一周給的教學大綱(Syllabus)來規劃自己每個月、每一周、每一天的行程。因為教學大綱上不僅會有老師每一周的教學內容和小測考試安排，還會有成績比例構成，可以幫助同學在做時間表的時候更加科學。

　　4.聯繫學校中國學生學者聯誼會

　　初次出國的同學們可能有各樣的疑問，網上的信息可能不能滿足你的需要，所以應及時與學校的中國學生學者聯誼會聯繫，尋求幫助。聯誼會一般都會對新生提供接機、臨時住宿服務。許多學校的聯誼會也有信息交流平台，包括租房、舊書、交友等。請與相關負責同學聯繫，取得信息。同時各校聯誼會組織都與中國使領館有密切聯繫，在必要的時候，提供臨時保護和協助。

　　5.多學習與人交流

　　出國留學的學生越來越趨於年輕化，安全意識較為薄弱。他們的自理能力和自立性相對要差一些，與人溝通、適應社會的能力比較低，這直接導致學生在國外遇到問題或與別人發生爭端和矛盾的時候不知道如何處理，因此，學生在出國前最好能有意識地學習如何與人溝通的技巧，提高自己適應異國生活和解決問題的能力。

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