从2020年春节前后开始，由于疫情的蔓延，全世界都进入了近乎封闭的状态。虽然依据疫情的蔓延程度，封闭的范围和程度有所不同，但有一点可以肯定的是今日的世界已非往日，不仅岁月静好不在，人们的生活状态也已完全改变。昔日的探亲访友、朋友聚会受到限制，旅游出行无法实现，歺厅美食望而却步，酒吧咖啡厅的悠闲与惬意也消失无踪…。大多数的人们憋闷在家里，无所事事百无聊赖，长嘘短叹怨天忧人。面对疫情的恐惧与生活压力的压迫，很多人开始心绪不宁，抑郁寡欢。时至今日，时间已经迈进了2021年，第二波疫情来势凶猛，丝毫不减，而疫苗接种进展缓慢，封闭依旧在继续，仿佛黑暗没有尽头。与此同时，人们的心理健康愈发堪忧，忧郁症患者增多，朋友之间闲聊起来几乎清一色的抱怨说很郁闷…。看来疫情当下，对抗忧郁也是当务之急啊！本人有几个抗忧郁的小贴士跟朋友们分享，希望大家都能过得开心一点。

贴士一：暴走，走进大自然

相信很多朋友在疫情期间坚持散步是没有问题的，户外活动总是有利于健康和心境的。但是，很多公园、海边等热门景点和区域变得人满为患，你来我往，甚是热闹，无形中增加了安全隐患。与其不断的与人擦肩而过，担心近距离传播，不得已戴上口罩以为是万全之策。如此紧张病毒传播，不如索性开车远行，个把小时的车程寻得一处荒野静密之地，人烟稀少，放松心情，撒着欢儿的暴走上三、两个小时，甚至更长。走进大自然，只见满目青山碧水，野花果田，有水鸟大鹅游戈嬉戏，闻鸟鸣嗅花香，如此这般边走边看，东张西望，尽情享受空气之清新，色彩之绚丽，阳光之灿烂…，不免悠然自得，心旷神怡，甚至忘却了疫情的阴影。特别是在阳光明媚的日子里，近可能的照射紫外线，仿佛令全身消毒了一般，不禁心情大好！走累了，找个地方坐下来晒晒太阳，一来补充体内维生素D的合成，提高免疫力，二来在暖洋洋的阳光中闭上眼睛冥思静想片刻，平抚了纷乱的思绪，慰藉一下焦虑不安的心情…，待睁开眼睛，只见满目阳光明媚，鸟语花香，抑郁一扫而空！起身继续前行，胜似闲庭信步…。

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