從2020年春節前後開始，由於疫情的蔓延，全世界都進入了近乎封閉的狀態。雖然依據疫情的蔓延程度，封閉的範圍和程度有所不同，但有一點可以肯定的是今日的世界已非往日，不僅歲月靜好不在，人們的生活狀態也已完全改變。昔日的探親訪友、朋友聚會受到限制，旅遊出行無法實現，歺廳美食望而卻步，酒吧咖啡廳的悠閒與愜意也消失無蹤…。大多數的人們憋悶在家裡，無所事事百無聊賴，長噓短嘆怨天憂人。面對疫情的恐懼與生活壓力的壓迫，很多人開始心緒不寧，抑鬱寡歡。時至今日，時間已經邁進了2021年，第二波疫情來勢兇猛，絲毫不減，而疫苗接種進展緩慢，封閉依舊在繼續，仿佛黑暗沒有盡頭。與此同時，人們的心理健康愈發堪憂，憂鬱症患者增多，朋友之間閒聊起來幾乎清一色的抱怨說很鬱悶…。看來疫情當下，對抗憂鬱也是當務之急啊！本人有幾個抗憂鬱的小貼士跟朋友們分享，希望大家都能過得開心一點。

貼士一：暴走，走進大自然

相信很多朋友在疫情期間堅持散步是沒有問題的，戶外活動總是有利於健康和心境的。但是，很多公園、海邊等熱門景點和區域變得人滿為患，你來我往，甚是熱鬧，無形中增加了安全隱患。與其不斷的與人擦肩而過，擔心近距離傳播，不得已戴上口罩以為是萬全之策。如此緊張病毒傳播，不如索性開車遠行，個把小時的車程尋得一處荒野靜密之地，人煙稀少，放鬆心情，撒着歡兒的暴走上三、兩個小時，甚至更長。走進大自然，只見滿目青山碧水，野花果田，有水鳥大鵝游戈嬉戲，聞鳥鳴嗅花香，如此這般邊走邊看，東張西望，盡情享受空氣之清新，色彩之絢麗，陽光之燦爛…，不免悠然自得，心曠神怡，甚至忘卻了疫情的陰影。特別是在陽光明媚的日子裡，近可能的照射紫外線，仿佛令全身消毒了一般，不禁心情大好！走累了，找個地方坐下來曬曬太陽，一來補充體內維生素D的合成，提高免疫力，二來在暖洋洋的陽光中閉上眼睛冥思靜想片刻，平撫了紛亂的思緒，慰藉一下焦慮不安的心情…，待睜開眼睛，只見滿目陽光明媚，鳥語花香，抑鬱一掃而空！起身繼續前行，勝似閒庭信步…。

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