運動，生命怎麼能缺了它？

從完全不愛運動到現在一天不運動就難受，經歷了整整四十多年！從小學，中學到大學，一直到參加工作之後，做過的運動有跑步，打羽毛球，打網球，打乒乓球，跳繩，游泳，拉單槓，俯臥撐。都不是強度很大的運動，基本上只是休閒型的。對專業運動的熱愛，也從來沒有過。籃球也好，足球也好，田徑，滑雪，都提不起精神來。從心理學的角度來講，運動激不起我的熱情。

以前不運動，現在想想，還真是挺吃虧的。

小學中學的時候，學校都有田徑隊，誰都可以報名參加。但是因為每天要早起到學校去早鍛煉，我就沒有報名。結果呢，基本上四體不勤。大學裡更慘，剛入學的時候，碰到軍訓，扛槍打靶，行軍走路，真是要命，東扭西歪，不成樣子。體育課，只有我一個人不及格，要補考。

高中的時候，特別追星當時的世界網球冠軍捷克網球手Ivan Lendi, 在畫報上看到他的照片，那身材真是太令人羨慕了。但是，羨慕歸羨慕，我也沒真正動起來朝那個身材前進。一直就這麼活着。記得唯一做的一件事是買了厚厚的一本書《健身指南》，照着書上的動作練了幾下，就束之高閣了。大學裡有一次老師出了一道作文題，題目是講講自己對世界體育運動的看法。我傻眼了，我沒看法，因為我根本就不關心。自己體育也不好，我也不覺得體育好有什麼必要。左思右想，拼湊出一篇文章，大意是每個人對運動都有不同看法，對運動的看法要尊重每個人自己的意願！

不運動，初初，你不會覺得有什麼不妥。我剛到加拿大的時候，在BC省政府做過一段時間公務員。同事中有一位印度裔女士，年紀不大，三十歲左右，從南非移民來。她人緣很好，非常健談。加拿大公務員的日子其實很無聊，在我看來，是高福利，養懶人。大家為了不出錯，儘量不做事。民主社會的特點很明顯，每個人都不能得罪，所以在辦公室里，講話，做事要特別小心，以免沾上“歧視”，“冒犯權利”等等這樣的嫌疑。所以同事之間，講話都是泛泛之談，不能涉及任何關於錢財，政治主張，人種，學歷，語言，口音，風俗習慣，服飾，外貌，年齡，等等等等有可能使第三方產生任何情緒問題的內容。可談的，所剩無幾，吃東西，談天氣。印度人天生能說會道，善解人意，在南非的印度人又是印度人里的上層人士，家境富裕，很會討人歡心。這位女士經常在同事聚餐時，每天三次的休息時間，講講她們在南非的時候家裡吃什麼，用什麼，她特別羨慕的首飾是什麼樣的，等等等等，辦公室里的一大幫西人女同事聽得如醉如痴，天方夜譚一般。這位同事一邊說，一邊快樂地把Samosa蘸着糖汁，送進嘴巴里。我印象最深的是她的印象里，出汗是她們家僕人們才會有的。她們不喜歡任何出汗的活動。更別提運動了。當然，這位印度同事的身材也反映出了這一點，個頭不高，肚子圓圓的，身上胖嘟嘟的。

當時我所在的辦公室里有幾十位同事，每個人都是圓圓的肚子，身上胖嘟嘟的。我剛進去的時候，還是28歲，小鮮肉一個，在這個環境裡呆了幾年下來，肚子也圓圓的，身上也胖嘟嘟的了。不運動，不知不覺之間，你就會變得連自己都覺得吃驚了。更可怕的是，當時雖然胖成那個樣子，我自己還渾然不覺。

現在翻看一下當時的照片，還真是嚇人。整個人就像是一個大包子，鼓鼓囊囊的。真正把運動當回事，把運動納入日常生活的一部分，還是每天堅持游泳開始的。我喜歡游泳，早上起來，第一件事是游泳十五分鐘，然後蒸桑拿十五分鐘。這兩件事做完，人的精神別提多好了。每天堅持，幾年下來，如果每天不這麼做，那還真是難受。後來再加上跳繩，人更是感到青春的活力。我喜歡這些運動，是因為這些運動不需要有人和你一起做，自己就可以，對場地的要求也沒有，隨時隨地都可以。特別是跳繩，完全沒有任何時間，地點，空間的限制。我們現在的人想想看還真是可憐，每天就那麼點時間，真正能夠分配給自己的少之又少。所以，我的包里，車裡，健身包里，旅行箱裡都有一根跳繩。走到哪，跳到哪，越跳越開心，越跳越覺得少不了它。

運動，不是什麼難事。當你覺得你不喜歡運動的時候，是你還沒有了解它。我建議你這樣想，運動就是你的情人，它雖然不是你一見鍾情的情人，但它一定能夠讓你心情激盪，青春煥發。你要做的，就是要耐下心來，慢慢地去認識它，不要急，一點一點來，你就一定會愛上它，你就一定會感到，這位情人是你一生都不可或缺的。

親，先把一根跳繩放在手邊吧，試一下。

作者：高飛