新西蘭留學的營養早餐都有哪些特色?接下來新西蘭論文AdvancedThesis教育輔導老師為留學生們做以下講解。

　　近幾年，新西蘭人的味覺嗜好已有顯着變化，也越來越講究。由於喜愛旅遊的新西蘭人到海外旅遊嘗試很多新食品，並引進回國內。新西蘭人喜歡款待親朋好友，也會被邀請在朋友的家裡共同進餐。大部分客人需要自帶一道菜，如沙律、牛排和香腸等，並且自備啤酒。作為英聯邦的屬國，新西蘭的飲食很長時間被牛排、薯片、捲心菜、魚和熏肉所占據。千篇一律的烤肉和水煮蔬菜，以及就餐後的布丁，直到現在也仍然是酒吧和鄉村的主要食品。但移民國的特點也賦予了新西蘭飲食的新變化，亞洲及各地移民帶來的調料和烹飪技術，現在已使新西蘭烹飪融會了其它國家的烹飪技術，創造出利用當地現成食品烹飪的菜餚。

　　營養早餐：煎炸魚塊+薯條+“瑪麥脫”醬+趣味麥片

　　首先要講的是煎炸魚塊和薯條，這實在是個隧道的英國小吃。由於新西蘭坐落在澳大利亞和南極之間的太平洋上，擁有豐富的漁業資源，所以這裡的煎炸魚塊和薯條用的都是鱈魚。這種魚肉質地富有彈性且爽口，煎炸之後更是脆而有韌性，甚是好吃。而且所有的煎炸魚塊和薯條炸完之後皆用報紙包裹，別有風味。

　　早餐塗麵包要用一種醬，叫“瑪麥脫”。第一次吃的時候覺得味道有點怪，像是在舔生鏽的鐵門。不過，據說這種“瑪麥脫”醬是一種含有豐富鐵質和其它很多豐富維生素的營養食品，而且和花生醬和果醬相比，它不含脂肪，非常健康。這裡很多孩子的早飯就是冰牛奶加塗了瑪麥脫的吐司。

　　提到其它早餐，自然是麥片當道。麥片要用冰牛奶泡才好吃，一旦熱了，那種滿口脆香的感覺也就沒有了，吃麥片的樂趣也隨即消失。麥片自然也是分好多種，有一種叫“muesli”，是一種被包裹在一層酸奶里的乾果組成的瑞士風味的早餐食品，還有玉米片，這個上海的很多超市都有賣，適合減肥人士，可以隨個人口味加進水果。此外，還有各式各樣水果口味的麥片，主要是為了吸引小孩。也有比較高級的有機麥片，賣價自然高些，可是依然有不少人對此趨之若鶩。有一種特別的麥片，把花瓣似零碎的麥片壓縮成一塊華夫餅乾的外形，無論是干吃還是泡在牛奶里，或者加蜂都特別香脆。

　　午餐和晚餐：一邊是簡潔一邊是熱鬧

　　在新西蘭吃午飯，大家都挺對付的，或者吃三明治，或者吃壽司，也有正兒八經地坐下來好好吃一頓豐富的，不過乎是意大利通心粉或者中餐之類的。此處也就略過了。也有很多人喜歡中午吃派，那是一種酥殼裡面有陷的餅，陷料主要是肉類，有點像是中國的鮮肉月餅。

　　而這裡的人們晚飯經常是吃烤羊扒和牛扒。新西蘭的羊和牛總數比人口還多，牛肉和羊肉的質量也是世界上名列前茅的。在英國和歐盟簽訂合作協議之前，新西蘭是奶製品和牛羊肉的最大出口商。這裡的牛肉和羊肉，肉質緊實但不難嚼、多汁且細膩。口感特別好，而且羊肉沒有膻腥味，又特別輕易烹調，補鐵、飽肚子、享受美食一舉三得。通常在餐館裡吃飯，菜單上必有小羊腿，有一次和朋友在海邊的一間飯館裡點了一隻小羊腿，兩個人分享。海景加美味，簡直是人間天堂。

　　吃烤肉一定要配紅酒，新西蘭生產不少好酒，但就個人觀點來看，本人更偏向於葡萄酒，新西蘭的白葡萄酒酒質盡對可以和某些法國酒媲美，而且價格也不貴。此處非常值得一提的是馬爾堡產的索維尼翁•布朗，新西蘭的白酒略有不同的地方就在於它更偏向於水果味的口感。說到喝白葡萄酒，必要配白肉。此外，我想提的是青口和生蚝。新西蘭的青口個頭很大，口感卻不粗糙，沒有很濃的海腥味。生蚝我向來是敬而遠之的，但是新西蘭的生蚝新鮮多汁，非常清爽。尤其是奧克蘭北端島灣一帶的牡蠣，顆粒大、海水味濃厚，是一定要品嘗的名菜之一，佐白酒一杯，實屬晚餐上佳選擇。

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