J班克斯的雙重族裔文化理論，有助於新移民儘快適應新的生活。

　　第一個階段是心理上的族裔束縛(Ethnic Psychological Captivity)，在這階段的人，對本身的族裔有負面的看法，並以為恥，自視頗低，極力避免與其他族裔打交道。

　　第二個階段是族裔“封艙”(Ethnic Encapsulation)，而導致主動與外界隔離。這類
人優越感很強，常自立一族裔社區與團體。

　　第三個階段是族裔認同(Ethnic Identity Clarification)，這些人對自己的族裔背景有清楚的認同與接受度，因此能尊重容納其他族裔，而減少衝突。

　　第四個階段是雙重族裔(Biethnicity)這個階段的人能夠很坦然地接受另一族裔的文化背景，並有健全良好的自我族裔認同。在這階段中，能努力有效地參與兩個不同的族裔環境。

　　第五個階段是多元族裔(Multiethnicity)。當一個人由第一個階段漸漸進展到第五個階段，就會發現其社會接觸面已增廣，不只能欣賞珍惜自己的文化背景，也不再只限於在自己的族裔圈內結交朋友。尤其是在以移民機會有名的美國與加拿大，其中有許多不同的族裔，在這階段的華裔新移民能與整個主流社會溝通，彼此敬仰各個文化傳統、語言、觀念價值、風俗習慣、生活方式等而能享受一豐富、多姿多彩的人生經驗。

　　第六個階段是世界觀(Globalism＆Global Competency)當一個人達到第五個階段之後，可逐漸拓廣到更廣的境界，而對整個世界文化有所了解與欣賞。例如對非洲饑民，全球的環保運動，世界人口的增加等之看法，均與個人所處的階段有關。當一個人達到最高階段就會用不同的角度來觀察、衡量、解決，判定各種有關整個人類關係的問題。