接下来我们继续往前走，GYM里面很多人在锻炼各个身强力壮要不是他们身上多少有监狱发的衣服你都有可能误会这是个特种兵营。YARD里面也有很多犯人在享受着 温暖的眼光很是惬意。

我和H聊了很多我们在近30分钟的时间里也看了不少就不一一流水账了否则太长了就调主要的说说吧。

一 食 

民以食物为天，犯人也不例外吃最要紧否则很容易引发骚乱，但犯人的伙食标准我就不想说了怕引发读者骚乱；-)

早上犯人一起床，  牛奶，果汁和咖啡就已经准备好了理论上不限量。然后是早餐主要是，烤面包，黄油，花生酱，果酱，麦片，烤蛋糕，鸡蛋(zhu 的和煎的)，小香肠，炸土豆饼等等，如果过节还会更好些。理论上每人一份。早饭后约一小时有茶水和咖啡，理论上不限量。在大约11点左右会有汤供应，时荤时素。中午大约12点是午饭，主要是快餐类食品，三明治，汉堡，炸薯条，炸鱼条，水果，冰激淋等等理论上每人一份。下午两点继续供应茶及咖啡。下午4点左右是晚饭，每天不会一样，是热食，比如当天是烤牛肉，烤土豆和蔬菜沙拉，配以蛋糕和水果，理论上也是每人一份。晚上六点钟继续是茶和咖啡。晚8点是宵夜，一般是甜点，奶酪，水果之类。如果有犯人是特殊口味比如对某些食物过敏监狱当局则会为该人定做特殊饭菜。还有比如-宗教或纯属各人爱好像只吃低脂肪食品什么的，也得特别定做。如果犯人还不满意，则可以自己定生食物然后自己下厨房------我对此极度不认同，因为犯人可以拿到餐刀之类可做武器的物品，这在省监狱是绝对不允许的。犯人还可以BBQ----原因是不能因为坐牢而脱离社会-----我基本上是目瞪口呆，心想还是联邦好啊，在省监狱犯人要是提出此类要求得到的基本上是竖起的中指。

二 衣

每个犯人每星期秋服外套一套，囚内衣7套，袜子7套，被单两套，毯子一套，鞋子一双，每星期更换由监狱当局负责招聘愿意工作的犯人清洗。

三 住

条件和日本小型旅馆有一比，面积可能还大一点。四季空调。床垫可以定做，价格不得超过1*00(4位数)----不想刺激大家，具体数就不说了吧。

四 行

出入有囚车---免费，如果有特殊要求，可以要求不带标记的车辆以维护尊严。要是在低度设防监狱，还可视情况申请外出打高尔夫之类为回归社会做准备的健康活动。

五 工作

犯人可以申请或工作或学习或半工半读，工作有保障，只要不是自己不想干，不会被裁员当然工资就不说了在加拿大人人工作平等犯人也不例外。学习免费，茶点之类好过LINK班。

六 通讯

电话可以打号码有控制.时间有限.长途自己付钱;但打给律师及人权机构的不受任何限制.不能上网.可以免费寄信两封/每星期。据说有不少志愿及人权机构不少美丽女子帅男主动写信结交犯人(以不同性为主偶有例外但趋势见长)安慰支持鼓励甚至言传身教手把手的-----对此我极不服气我们广大良好市民怎么就没有人主动安慰安慰一下。