| 營養早餐，紅棗牛奶燕麥片 |
| 送交者: foodview 2023年08月26日07:34:17 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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只需3個食材，紅棗、燕麥片、低脂牛奶，是需要慢火燉的，至少20分鐘吧，這比白粥營養多了，周末早上來一碗，胃不痛了。 |
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