美國人總是喜歡搞什麼什麼Stew，什麼Beef Stew，Brunswick Stew 因為操作十分簡單方便，也不用看火，材料一放，就可以去看他的球賽了，一再叮囑本人，記住後要拍圖片，而且要放上他的大名，我二話不說就答應了。說明一下，這個不是正宗的，查過網上，領導做的與網上的材料大同小異。

主要用料：看圖
利馬豆 1 罐 Lima Beans（也可自己煮熟）

番茄沙司 Tomato Sauce 1 罐

忌廉甜玉米 Sweet Cream Corn 1罐

燒烤味雞肉 BBQ Chicken 1 罐

燒烤味牛肉 BBQ Beef 1 罐

操作方法：
很容易，把材料全部放進Crock Pot （慢燉鍋）里，先開高火high，煮到沸騰起泡後轉為慢火 low ，燉 它幾小時即可，時不時用勺子攪拌幾下。



成品圖：





菜譜參考鏈接：
http://southernfood.about.com/od/foodhistory/a/aa980111.htm

http://www.foodnetwork.com/recipes/brunswick-stew-recipe/index.html

心得：
一、本人不敢以上保證鏈接的，是不是正宗，這年頭，正宗的東西比較少；
二、此品省功夫，一古腦兒地把材料倒入慢燉鍋就可以了。