| 冬瓜滑蛋蒸肉餅,蒸出來的健康低脂,全家都喜歡 |
| 送交者: 湘妹子 2022年03月09日17:17:04 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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冬瓜滑蛋蒸肉餅 食材: 主料:冬瓜,豬肉末,雞蛋 配料:蔥,姜,枸杞 調味料:食用油,蒸魚豉油,鹽,胡椒粉,澱粉 做法: 1.姜切片,蔥切成段,加入適量的溫開水。蔥姜水備用。 2.冬瓜洗淨去皮切成1厘米的片狀,備用。 3.調肉末:加入4勺 (tbsp)的蔥姜水,1/2 tsp的鹽與胡椒粉,1 tsp的澱粉,沿順時針方向不停攪拌,直到水完全被肉末吸收。 3.將冬瓜片分三層放入蒸盤中,然後加入調好的肉末,中間挖出一個洞,打入一個雞蛋。放入鍋中大火蒸15分鐘。 4.取出蒸盤,加入三勺(tbsp)的蒸魚豉油,灑入蔥花,淋入熱油,美味完成了。 吃不胖的美食,蒸出來的健康低脂,全家人都喜歡。 Tips: 冬瓜可以切厚點,視頻中切薄了點,蒸出來的口感偏軟。 |
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