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玉米青豆沙拉
送交者: rosejyy2000 2025年12月31日18:29:21 於 [七葷八素] 發送悄悄話



很簡單的一道菜,西式意大利口味的沙拉,容易做,爽口和色彩艷麗,加上鹹肉粒,更加有口感。
很大程度,俺都是衝着香香的鹹肉粒而來,為是嚼到它,就做沙拉來配。

主要食材:
玉米粒 約200克
青豆 約200克
紅蘿蔔 半條
洋蔥 1/4個
自己煎的鹹肉切成粒或瓶裝鹹肉粒 適量



操作步驟:
一、先用平底鍋煎鹹肉;
二、煎至變得硬身深色,如圖,然後將幾條煎成小粒,其他的留着他用;
三、用水焯熟玉米、青豆和紅蘿蔔(紅蘿蔔可不焯,可以生吃的),焯熟後用冷開水和幾塊冰過冷河,洋蔥切成小拉;
四、將材料放進大盆,加上1-2湯匙的意大利沙拉醬,翻均勻,吃時放鹹肉粒在面上,也可放瓶裝的,就不用煎了。



成品圖:

面上撒自己煎的鹹肉粒的:



瓶裝的鹹肉粒:



此款意大利沙拉醬Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & marinade 偏酸,不用放太多,也可改用普通沙拉醬Ranch Dressing.

謝謝!!

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