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毛毛媽:醋熘丸子,素什錦,油燜茭白,蒜薹炒魚片(圖文)
送交者: 毛毛媽 2006年11月10日10:13:39 於 [七葷八素] 發送悄悄話

最近做的幾個菜,希望大家喜歡。

醋熘丸子

用料:
1:精瘦豬肉餡525g(Costco, extra lean ground pork),蔥2根切碎,薑末1.5茶匙。
2:鹽3/4茶匙,雞蛋1隻,生粉2大匙,雞精1/4 茶匙,紹酒1大匙,水4大匙。
3:糖4大匙,鎮江香醋3大匙,萬字牌生抽醬油1大匙,鹽1/3茶匙,雞精1/4 茶匙,水4大匙。
4:生粉2茶匙,水3大匙拌勻,香油2茶匙。
5:玉米油4大匙,蔥2根切絲,薑片2片。

做法:
將1和2料放一盆內,用一雙筷子順一個方向攪拌至餡上勁。炒鍋置爐上開大中火,放入玉米油4大匙燒熱。左手沾上水(這樣肉餡不沾手),用一湯勺沾下水取一份肉餡(分成20份)反覆與左手掌和勺之間搓成肉丸後入鍋內,如此做好剩餘的肉丸煎黃盛出。棄去油洗淨鍋置爐上開中火,放入3和剩餘的5料煮滾,放入煎好的肉丸兜勻煮1-2分鐘,淋下4料拌勻出鍋。


近看看,LG說很好吃。

素什錦

用料:
1:黑木耳一小把用水泡軟洗淨切絲,胡蘿蔔75克洗淨切絲,香菇四朵用水泡軟洗淨切絲,冰凍筍60克,飛水後洗淨切絲備用。
2:五香豆乾125克洗淨切絲,黃花菜15克用水泡軟洗淨打個節備用。
3:土豆一個100克去皮洗淨切絲水沖後瀝水,香芹菜洗淨切段備用。
4:萬字牌生抽醬油1大匙,鹽1茶匙,水1大匙。
5:雞精1/2茶匙,香油1大匙。
6:橄欖油3大匙,蒜蓉1茶匙,蔥花1茶匙。

做法:
炒鍋置爐上開大中火,放橄欖油3大匙,炒香蔥花和蒜蓉,倒入1料翻炒1分鐘,接着放入2料翻炒半分鐘,放入4料再炒1分鐘。接着倒入3料再炒1分鐘,放下5料兜勻出鍋。

健康好吃。

對不起買不到茭白廚友又上茭白,茭白是個好東西有降血壓,清濕熱,解酒毒等療效,有機會多吃點哈。做法過去貼過,就不囉嗦了。

油燜茭白

蒜薹炒魚片

用料:
1:冰凍龍利魚柳一片300克,洗淨擦乾切片(注意厚薄均勻),加1/3茶匙鹽,1大匙生粉,白胡椒1/8茶匙拌勻醃20分鐘。
2:蒜苔200克,洗淨切段備用
3:紹酒1大匙,水3大匙,糖1/2茶匙,鹽1/3茶匙。
4:橄欖油2大匙,蒜蓉1茶匙,蔥花1茶匙,薑末1/2茶匙,雞精1/4茶匙(可省)。

做法:
炒鍋置爐上開中火,內放橄欖油2大匙,倒入魚片輕輕翻炒至魚片八成熟盛出。原鍋留油開大中火,炒香蒜蓉蔥花薑末後。加蒜苔翻炒半分鐘,放入3料炒至蒜苔軟熟汁將干,放入炒好的魚塊與雞精,翻炒拌勻即可。

近看看。

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謝謝大家觀看! 周末愉快!

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