fitness66ww:東北木須肉 轉貼 (圖) |
送交者: fitness66ww 2008年08月31日17:51:06 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
來源:金羊網
木須肉是以雞蛋和木耳為主料,與瘦肉絲等食材拌炒而成,因菜中的雞蛋顏色金黃,貌似桂花,而桂花又稱為木樨,後人便以“木須”代指雞蛋。思綺今天做的木須肉營養豐富,選料便宜,做法簡單,加上成菜脆嫩鮮香,非常下飯,是一道老少皆宜的東北家常菜。
烹製材料(兩人份)
材料:雞蛋(4隻)、瘦肉(100克)、冬筍(50克)、鮮黑木耳(50克)、紅蘿蔔(50克)、蔥(1根)
調料:油(5湯匙)、鹽(1湯匙)、料酒(1/2湯匙)、白胡椒粉(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
1 洗淨冬筍、鮮黑木耳和紅蘿蔔,都切成細絲;瘦肉洗淨切成絲,蔥也切成細絲備用。
2 雞蛋打入大碗內,加入1/5湯匙鹽和3湯匙清水,打散成蛋液待用。
3 旺火燒熱乾鍋,加入3湯匙油燒熱,倒入蛋液快速炒散,待其凝固後立即盛起。
4 續添2湯匙油燒熱,倒入瘦肉絲炒至肉色變白,加入蔥絲、黑木耳絲、紅蘿蔔絲和冬筍絲拌炒1分鐘。
5 加入1/2湯匙料酒、1/5湯匙白胡椒粉、1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉炒勻入味。
6 倒入炒蛋,與鍋內食材一同拌炒均勻,即可上碟。
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