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廚藝示範:麵包香腸沙拉
送交者: 冷無冰 2010年09月02日23:42:57 於 [七葷八素] 發送悄悄話

  農夫麵包 200g(切丁)

  豬肉香腸 4根(切片)

  胡蘿蔔 300g(去皮、切條)

  萵筍 200g(去皮、切條)

  橄欖油 6湯匙(90ml)

  意大利黑醋 4湯匙(60ml)

  蒜 1瓣(5g,切碎)

  法香 15g(切碎)

  雞湯(或水) 100ml

  鹽 1/2茶匙(3g)

  黑胡椒粉 1/3茶匙(2g)

  做法

  1. 萵筍條和胡蘿蔔條分別放入沸水汆熟,撈出瀝乾水分,待用。

  2. 將橄欖油(4湯匙/60ml)、意大利黑醋、蒜碎和法香碎放入碗中攪拌均勻,製成沙拉調味汁。

  3. 中火加熱鍋中的橄欖油(2湯匙/30ml),放入豬肉香腸片,翻炒3-4分鐘,再放入農夫麵包丁再炒3分鐘,盛入沙拉碗中。

  4. 鍋中留底油,放入萵筍條和胡蘿蔔條,快速翻炒3分鐘,然後倒入雞湯,再調入鹽和黑胡椒粉調味後離火。將炒好的蔬菜同樣盛入沙拉碗中,與炒好的香腸片、麵包丁混合均勻,最後澆上調好的沙拉調味汁拌均勻,即可。

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