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蒸巴沙魚鮮嫩到入口即化,低脂又解饞!
送交者: xinghuihe 2026年05月25日13:01:48 于 [七荤八素] 发送悄悄话

食材:

巴沙魚柳1塊、姜絲、蔥絲、小米辣(可選)

調味:
蒸魚豉油2勺、生抽1勺、料酒1勺、白胡椒少許

步驟:
1️⃣ 處理魚肉:
巴沙魚切塊(或整片),加料酒、姜絲、少許白胡椒醃10分鐘去腥

2️⃣ 擺盤上鍋:
盤底鋪姜絲,放巴沙魚,再鋪少許姜絲和蔥段

3️⃣ 開始清蒸:
水開後上鍋蒸 6–8分鐘(魚厚一點可適當延長)

4️⃣ 淋靈魂醬汁:
倒掉多餘蒸汁,淋蒸魚豉油+少許生抽

5️⃣ 激發香味:
放蔥絲、小米辣,淋一勺熱油,香味直接撲鼻✨

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清蒸巴沙魚 低脂家常菜 蒸魚做法 家常


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