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海帶綠豆排骨湯|清熱解膩,鮮香好喝!
送交者: xinghuihe 2026年06月01日09:39:11 于 [七荤八素] 发送悄悄话

食材準備

排骨 500克
海帶結/海帶片 150克
綠豆 80-100克
薑片 適量
紅棗 3-5顆(可選)

調料

料酒 2勺
鹽 適量(最後放)
白胡椒粉 少許

做法

提前泡綠豆
    綠豆提前浸泡 30分鐘—1小時,更容易煮開花。
處理排骨
    排骨冷水下鍋,加薑片、料酒焯水,撇去浮沫後洗淨。
處理海帶
    海帶洗淨切段,若是乾海帶提前泡發。
開始燉湯
    砂鍋中放排骨、綠豆、薑片,加足量熱水,大火煮開後轉小火燉 40分鐘。
加入海帶
    再放海帶繼續燉 20-30分鐘,讓味道融合。
調味出鍋
    最後放鹽和少許胡椒粉即可。

photo_2026-06-02_00-36-07.jpg


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#海帶綠豆排骨湯 #排骨湯 #家常菜 #燉湯


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