美式早午餐
SPINACH QUICHE 波菜咸派

波菜十安司一包，洗净后炒熟后剁碎(留一点点汤汁约一大茶匙)。
五个蛋打匀
一根青葱切碎
三大茶匙低脂酸奶油
一杯半(也可用两杯)乾乳酪丝
两大茶匙面粉

把以上材料一起拌匀，倒入已抹油沾粉烤盘，华式三百五十度，烤三十至四十五分钟。
时间因个人烤箱而异。经常参加西人早午餐，一点点心得分享。
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