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腊肠炒胡罗卜西芹(图文)
送交者: 老广2 2006年03月08日12:24:59 于 [七荤八素] 发送悄悄话

这是老广2老两口昨晚的dinner:


- 沙拉-

- 腊肠炒胡罗卜西芹 -

- 面包碎煎鱼 -

1。 腊肠炒胡罗卜西芹

非常简单,大概大家都做过相似的菜。

中火烧热油锅,下蒜泥洋葱丝腊肠片(腊肠或腊肉都行)爆香,略为翻炒一分钟。转
大火加入切好的胡罗卜西芹,翻炒一两分钟,下一小汤匙的蚝油,两汤匙的鸡汤,
葱段,胡椒粉,盐适量,翻炒一下,调味起锅。如汤汁过多可勾芡。

2。面包碎煎鱼

面包碎(bread crumb) 是老广2自做的。一般超市有卖。

用料:一条鱼fillet (任何fillet 都行。老广2用的是龙俐),面包碎,面粉,一个
鸡蛋汁,黄油(butter),两小片柠檬,胡椒粉,盐适量。

作法:

- 鱼洗净吸干水分切成两块,过面粉,拍掉多余的面粉备用。
- 把面包碎平摊一碟中,均匀撒上适量的胡椒粉和盐备用。
- 鱼块过蛋汁,再沾上面包碎(两面都要)备用。
- 以8成热的火烧热平底锅,加黄油(可加一点cooking oil 进去),黄油融化后下鱼
块,把两面煎成金黄色就好(大概5-6分钟)。

老广2的面包碎是用toasted bread 做的,所以比较容易煎焦。

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